更新时间:2024-09-30 00:12:22
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玉米糁
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问:100克玉米糁含有多少铁?
答:2.4毫克 铁
玉米糁介绍
玉米糁具有防癌、健脑、减肥、抗癌、明目之功效。玉米糁常用于便秘、肠炎、肠癌、糖尿病、心脑血管疾病。一般人都可食用玉米糁。玉米忌和田螺同食,否则会中毒;不宜与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
玉米糁
营养价值
100克玉米糁
含有:
347千卡
热量
100克玉米糁
含有:
7.9克
蛋白质
100克玉米糁
含有:
3克
脂肪
100克玉米糁
含有:
75.6克
碳水化合物
100克玉米糁
含有:
0.1毫克
维生素B1
100克玉米糁
含有:
0.08毫克
维生素B2
100克玉米糁
含有:
1.2毫克
维生素B3
100克玉米糁
含有:
0.57毫克
维生素E
100克玉米糁
含有:
49毫克
钙
100克玉米糁
含有:
143毫克
磷
100克玉米糁
含有:
177毫克
钾
100克玉米糁
含有:
1.7毫克
钠
100克玉米糁
含有:
151毫克
镁
100克玉米糁
含有:
2.4毫克
铁
100克玉米糁
含有:
1.16毫克
锌
100克玉米糁
含有:
4.9微克
硒
100克玉米糁
含有:
0.16毫克
铜
100克玉米糁
含有:
9微克
叶酸
100克玉米糁
含有:
0.22毫克
锰
100克玉米糁
含有:
0.05毫克
维生素B6
100克玉米糁
含有:
3.6克
膳食纤维
100克玉米糁
含有:
1.7毫克
钠盐
100克玉米糁
含有:
12.5克
水分
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