更新时间:2024-09-29 22:57:34
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青豆
> 营养价值
问:100克青豆含有多少锌?
答:1毫克 锌
青豆介绍
青豆具有健脾宽中、润燥消水之功效。青豆常用于肠癌、食道癌、皮肤癌、疳积泻痢、腹胀羸瘦。一般人都可食用青豆。患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘患者忌食。
青豆
营养价值
100克青豆
含有:
72千卡
热量
100克青豆
含有:
5.9克
蛋白质
100克青豆
含有:
0.4克
脂肪
100克青豆
含有:
8.3克
碳水化合物
100克青豆
含有:
132微克
维生素A
100克青豆
含有:
0.41毫克
维生素B1
100克青豆
含有:
0.18毫克
维生素B2
100克青豆
含有:
3毫克
维生素B3
100克青豆
含有:
33毫克
维生素C
100克青豆
含有:
10.09毫克
维生素E
100克青豆
含有:
30毫克
钙
100克青豆
含有:
117毫克
磷
100克青豆
含有:
264毫克
钾
100克青豆
含有:
1毫克
钠
100克青豆
含有:
32毫克
镁
100克青豆
含有:
1.8毫克
铁
100克青豆
含有:
1毫克
锌
100克青豆
含有:
6微克
硒
100克青豆
含有:
0.147毫克
铜
100克青豆
含有:
0.587毫克
锰
100克青豆
含有:
0.0057克
膳食纤维
100克青豆
含有:
790微克
胡萝卜素
100克青豆
含有:
1毫克
钠盐
100克青豆
含有:
0.0041克
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