更新时间:2024-09-30 05:25:37
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红腰豆
红腰豆具有补血、抗衰老、抗辐射、降糖消渴、补血益气之功效。红腰豆常用于气虚、阳虚、瘀血。一般人都可食用红腰豆。
100克红腰豆的营养成分
热量
:
337千卡
蛋白质
:
22.53克
脂肪
:
1.06克
碳水化合物
:
61.29克
维生素C
:
4.5毫克
钙
:
83毫克
磷
:
406毫克
钾
:
1359毫克
钠
:
12毫克
镁
:
138毫克
铁
:
6.69毫克
锌
:
2.79毫克
铜
:
0.699毫克
锰
:
1.111毫克
膳食纤维
:
0.0152克
钠盐
:
12毫克
糖分
:
0.0021克
红腰豆与健康
红腰豆烩南瓜——补血增强免疫力
红腰豆莲藕猪骨汤——壮腰膝清热凉血
红腰豆焖猪蹄——降低胆固醇控制血糖
红腰豆番茄牛肉——补血增强免疫力
红腰豆蒸南瓜——补充维他命和蛋白质
酱香红腰豆——促进食欲防贫血抗衰老
红腰豆木瓜羹——美容养颜抗衰老
红腰豆鹌鹑煲——补充气血强健筋骨
莴笋红腰豆——增强免疫力补血
红腰豆鹌鹑煲——补虚养肾补气血
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