更新时间:2024-09-29 23:00:34
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嫩豆腐
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问:100克嫩豆腐含有多少叶酸?
答:25.8微克 叶酸
嫩豆腐介绍
嫩豆腐具有降血压、降血脂、利小便、解热毒、补中益气之功效。嫩豆腐常用于补虚、消渴、硫磺、口臭、口渴。豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童生长发育的重要食物;豆腐也对更年期、病后调养,肥胖、皮肤粗糙很有好处;脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用豆腐消化慢,小儿消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤较多,痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。
嫩豆腐
营养价值
100克嫩豆腐
含有:
84千卡
热量
100克嫩豆腐
含有:
5.7克
蛋白质
100克嫩豆腐
含有:
5.8克
脂肪
100克嫩豆腐
含有:
3.9克
碳水化合物
100克嫩豆腐
含有:
0.06毫克
维生素B1
100克嫩豆腐
含有:
0.02毫克
维生素B2
100克嫩豆腐
含有:
1毫克
维生素B3
100克嫩豆腐
含有:
5.72毫克
维生素E
100克嫩豆腐
含有:
113毫克
钙
100克嫩豆腐
含有:
76毫克
磷
100克嫩豆腐
含有:
154毫克
钾
100克嫩豆腐
含有:
3.1毫克
钠
100克嫩豆腐
含有:
36毫克
镁
100克嫩豆腐
含有:
1.2毫克
铁
100克嫩豆腐
含有:
0.43毫克
锌
100克嫩豆腐
含有:
1.23微克
硒
100克嫩豆腐
含有:
4毫克
铜
100克嫩豆腐
含有:
25.8微克
叶酸
100克嫩豆腐
含有:
0.03毫克
锰
100克嫩豆腐
含有:
0.05毫克
维生素B6
100克嫩豆腐
含有:
1.6克
膳食纤维
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