更新时间:2024-05-03 02:54:19
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猪瘦肉
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问:100克猪瘦肉含有多少叶酸?
答:1微克 叶酸
猪瘦肉介绍
猪瘦肉具有补钙、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴之功效。猪瘦肉常用于燥咳、便秘、烦燥、干咳、利小便。一般人都可食用猪瘦肉。适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰,大便干结,以及营养不良者食用。湿热痰滞内蕴者、外感病人忌食;肥胖、血脂较高、高血压者慎食。
猪瘦肉
营养价值
100克猪瘦肉
含有:
395千卡
热量
100克猪瘦肉
含有:
14.6克
蛋白质
100克猪瘦肉
含有:
9.63克
脂肪
100克猪瘦肉
含有:
1.1克
碳水化合物
100克猪瘦肉
含有:
69毫克
胆固醇
100克猪瘦肉
含有:
16微克
维生素A
100克猪瘦肉
含有:
0.26毫克
维生素B1
100克猪瘦肉
含有:
0.11毫克
维生素B2
100克猪瘦肉
含有:
2.8毫克
维生素B3
100克猪瘦肉
含有:
0.6毫克
维生素C
100克猪瘦肉
含有:
0.95毫克
维生素E
100克猪瘦肉
含有:
11毫克
钙
100克猪瘦肉
含有:
130毫克
磷
100克猪瘦肉
含有:
162毫克
钾
100克猪瘦肉
含有:
57.5毫克
钠
100克猪瘦肉
含有:
12毫克
镁
100克猪瘦肉
含有:
2.4毫克
铁
100克猪瘦肉
含有:
0.84毫克
锌
100克猪瘦肉
含有:
2.94微克
硒
100克猪瘦肉
含有:
0.059毫克
铜
100克猪瘦肉
含有:
1微克
叶酸
100克猪瘦肉
含有:
0.016毫克
锰
100克猪瘦肉
含有:
4.32克
单不饱和脂肪酸
100克猪瘦肉
含有:
0.76克
多不饱和脂肪酸
100克猪瘦肉
含有:
0.001毫克
维生素B6
100克猪瘦肉
含有:
122.5毫克
嘌呤
100克猪瘦肉
含有:
1微克
维生素B12
100克猪瘦肉
含有:
1微克
维生素D
100克猪瘦肉
含有:
98.4毫克
胆碱
100克猪瘦肉
含有:
58毫克
钠盐
100克猪瘦肉
含有:
61.02克
水分
100克猪瘦肉
含有:
0.782毫克
维生素B5
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