更新时间:2024-05-05 16:50:27
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黄玉米面
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黄玉米面
黄玉米面具有防癌、健脑、益肺宁心、健脾开胃、降低胆固醇之功效。一般人都可食用黄玉米面。玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收
100克黄玉米面的营养成分
热量
:
340千卡
蛋白质
:
8克
脂肪
:
4.5克
碳水化合物
:
73.1克
维生素B1
:
0.34毫克
维生素B2
:
0.06毫克
维生素B3
:
3毫克
维生素E
:
6.89毫克
钙
:
12毫克
磷
:
187毫克
钾
:
276毫克
钠
:
0.5毫克
镁
:
111毫克
铁
:
1.3毫克
锌
:
1.22毫克
硒
:
1.58微克
铜
:
0.23毫克
锰
:
0.4毫克
膳食纤维
:
6.2克
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