玉米粒
玉米粒具有防癌、健脑、减肥、抗癌、明目之功效。玉米粒常用于便秘、肠炎、肠癌、糖尿病、心脑血管疾病。一般人都可食用玉米粒。尤适宜便秘、高血压、动脉硬化患者。腹胀、尿失禁患者忌食。
玉米粒的做法大全(117种做法)
玉米粒详细信息
功效：防癌、健脑、减肥、抗癌、明目、降血脂、降血压、抗衰老、益肺宁心、健脾开胃、利水通淋、延缓衰老、防治肝病、保护肝脏、软化血管、防治冠心病、增加记忆力、降低胆固醇、治疗高血压、预防高血压、促进胃肠蠕动
用于：便秘、肠炎、肠癌、糖尿病、心脑血管疾病
禁忌：腹胀、尿失禁患者忌食。
适宜：一般人群均可食用。尤适宜便秘、高血压、动脉硬化患者。
玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子，又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲墨西哥和秘鲁，16世纪传入我国，至今有400余年的栽培历史。目前全国各地都有种植，尤以东北、华北和西南各省较多。东北地区普遍种植硬粒型玉米，华北地区多种植适于磨粉的马齿型玉米，品质次于硬粒型玉米。玉米的品种类型很多，按用途分，有粮用饲用品种、菜用品种(包括糯质型、甜质型、玉米笋型)、加工品种(甜玉米、玉米笋)、爆粒型品种(爆米花专用品种)等。玉米是粗粮中的保健佳品，食玉米对人体的健康颇为有利。
玉米的胚特别大，占总重量的10%-14%，其中含有大量的脂肪，因此可从玉米胚中提取油脂。由于玉米中含有较多的脂肪，所以玉米在贮存过程中易酸败变质。玉米既可磨粉，又可制米。玉米粉没有等级之分，只有粗细之别。玉米粉可制作窝头、丝糕等。玉米粉中的蛋白质不具有形成面筋弹性的能力，持气性能差，需与面粉掺和后方可制作各种发酵点心。用玉米制出的碎米叫玉米渣，可用于煮粥、焖饭。尚未成熟的极嫩的玉米称为“玉米笋”，可用于制作菜肴。
100克玉米粒的营养成分
玉米粒的制作技巧
玉米粒的挑选技巧
玉米粒的食用功效
玉米粒的功效与作用
玉米粒搭配与相克
玉米粒不能和什么一起吃
玉米粒和什么一起好吃？
玉米粒 可以和 洋葱一起吃,可以：可生津止渴、降血糖、降血脂
玉米粒 可以和 牛膝一起吃,可以：可延缓衰老、增强记忆力
玉米粒 可以和 豇豆一起吃,可以：玉米粥对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果，适合这些患者长期食用，玉米粥配上
哪里的玉米粒最好吃？
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