更新时间:2023-12-06 09:27:03
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墨鱼
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问:100克墨鱼含有多少维生素B3?
答:1.8毫克 维生素B3
墨鱼介绍
墨鱼具有养血、明目、通经、安胎、利产之功效。墨鱼常用于贫血、带下、崩漏、血虚经闭。适宜阴虚体质,贫血,妇女血虚经闭,带下,崩漏者食用。1.脾胃虚寒的人应少吃;2.高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食;3.患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食;4.乌贼鱼肉属动风发物,故有病之人酌情忌食。
墨鱼
营养价值
100克墨鱼
含有:
83千卡
热量
100克墨鱼
含有:
15.2克
蛋白质
100克墨鱼
含有:
0.9克
脂肪
100克墨鱼
含有:
3.4克
碳水化合物
100克墨鱼
含有:
226毫克
胆固醇
100克墨鱼
含有:
0.02毫克
维生素B1
100克墨鱼
含有:
0.04毫克
维生素B2
100克墨鱼
含有:
1.8毫克
维生素B3
100克墨鱼
含有:
1.49毫克
维生素E
100克墨鱼
含有:
15毫克
钙
100克墨鱼
含有:
165毫克
磷
100克墨鱼
含有:
400毫克
钾
100克墨鱼
含有:
165.5毫克
钠
100克墨鱼
含有:
39毫克
镁
100克墨鱼
含有:
1毫克
铁
100克墨鱼
含有:
1.34毫克
锌
100克墨鱼
含有:
38微克
硒
100克墨鱼
含有:
0.69毫克
铜
100克墨鱼
含有:
0.1毫克
锰
100克墨鱼
含有:
13.9微克
碘
100克墨鱼
含有:
165.5毫克
钠盐
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