更新时间:2024-09-30 01:30:09
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鱿鱼头
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问:100克鱿鱼头含有多少铁?
答:0.5毫克 铁
鱿鱼头介绍
鱿鱼头具有亮发、健脑、补血益气、防治贫血、缓解疲劳之功效。鱿鱼头常用于疲劳、贫血、糖尿病。学龄前儿童,学龄期儿童,高温环境作业人群,运动员,特殊工作人群,熬夜人群肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。
鱿鱼头
营养价值
100克鱿鱼头
含有:
75千卡
热量
100克鱿鱼头
含有:
17克
蛋白质
100克鱿鱼头
含有:
0.8克
脂肪
100克鱿鱼头
含有:
16微克
维生素A
100克鱿鱼头
含有:
0.03毫克
维生素B2
100克鱿鱼头
含有:
0.94毫克
维生素E
100克鱿鱼头
含有:
43毫克
钙
100克鱿鱼头
含有:
60毫克
磷
100克鱿鱼头
含有:
16毫克
钾
100克鱿鱼头
含有:
134.7毫克
钠
100克鱿鱼头
含有:
61毫克
镁
100克鱿鱼头
含有:
0.5毫克
铁
100克鱿鱼头
含有:
1.36毫克
锌
100克鱿鱼头
含有:
13.65微克
硒
100克鱿鱼头
含有:
0.2毫克
铜
100克鱿鱼头
含有:
0.06毫克
锰
鱿鱼头与健康
爆炒鱿鱼头的做法
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