更新时间:2024-05-06 22:49:55
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苋菜
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问:100克苋菜含有多少镁?
答:38毫克 镁
苋菜介绍
苋菜具有利尿、止痛、明目、清热解毒、增强体质之功效。苋菜常用于目赤目痛、咽喉红肿。一般人都可食用苋菜。阴盛阳虚体质、脾虚便溏、慢性腹泻者忌食。
苋菜
营养价值
100克苋菜
含有:
21千卡
热量
100克苋菜
含有:
2.72克
蛋白质
100克苋菜
含有:
0.22克
脂肪
100克苋菜
含有:
3.39克
碳水化合物
100克苋菜
含有:
352微克
维生素A
100克苋菜
含有:
0.03毫克
维生素B1
100克苋菜
含有:
0.12毫克
维生素B2
100克苋菜
含有:
0.8毫克
维生素B3
100克苋菜
含有:
1毫克
维生素C
100克苋菜
含有:
0.36毫克
维生素E
100克苋菜
含有:
43毫克
钙
100克苋菜
含有:
79毫克
磷
100克苋菜
含有:
438毫克
钾
100克苋菜
含有:
244毫克
钠
100克苋菜
含有:
38毫克
镁
100克苋菜
含有:
3.2毫克
铁
100克苋菜
含有:
0.2毫克
锌
100克苋菜
含有:
1微克
硒
100克苋菜
含有:
0.133毫克
铜
100克苋菜
含有:
0.355毫克
锰
100克苋菜
含有:
23.5毫克
嘌呤
100克苋菜
含有:
0.0027克
膳食纤维
100克苋菜
含有:
2110微克
胡萝卜素
100克苋菜
含有:
244毫克
钠盐
100克苋菜
含有:
0.00069克
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