更新时间:2024-05-19 21:58:42
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乌菜
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问:100克乌菜含有多少锌?
答:0.31毫克 锌
乌菜介绍
乌菜具有滑肠、疏肝、利五脏之功效。一般人群都可食用。
乌菜
营养价值
100克乌菜
含有:
41千卡
热量
100克乌菜
含有:
3.78克
蛋白质
100克乌菜
含有:
0.41克
脂肪
100克乌菜
含有:
7.86克
碳水化合物
100克乌菜
含有:
168IU
维生素A
100克乌菜
含有:
0.06毫克
维生素B1
100克乌菜
含有:
0.11毫克
维生素B2
100克乌菜
含有:
1.1毫克
维生素B3
100克乌菜
含有:
74.1毫克
维生素C
100克乌菜
含有:
1.16毫克
维生素E
100克乌菜
含有:
26毫克
钙
100克乌菜
含有:
62毫克
磷
100克乌菜
含有:
370毫克
钾
100克乌菜
含有:
10毫克
钠
100克乌菜
含有:
20毫克
镁
100克乌菜
含有:
0.93毫克
铁
100克乌菜
含有:
0.31毫克
锌
100克乌菜
含有:
1微克
硒
100克乌菜
含有:
0.033毫克
铜
100克乌菜
含有:
0.311毫克
锰
100克乌菜
含有:
0.0038克
膳食纤维
100克乌菜
含有:
10毫克
钠盐
乌菜与健康
乌菜的营养价值及食用方法
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