更新时间:2024-09-29 23:06:01
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青萝卜
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问:100克青萝卜含有多少铁?
答:0.8毫克 铁
青萝卜介绍
青萝卜具有治便秘、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、抗老防衰之功效。青萝卜常用于骨质疏松、养颜美容、抑制结肠癌、抑制乳腺癌、抑制前列腺癌。一般人都可食用青萝卜。阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食,胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者也应少食萝卜。
青萝卜
营养价值
100克青萝卜
含有:
33千卡
热量
100克青萝卜
含有:
1.3克
蛋白质
100克青萝卜
含有:
0.2克
脂肪
100克青萝卜
含有:
6.8克
碳水化合物
100克青萝卜
含有:
10微克
维生素A
100克青萝卜
含有:
0.04毫克
维生素B1
100克青萝卜
含有:
0.06毫克
维生素B2
100克青萝卜
含有:
14毫克
维生素C
100克青萝卜
含有:
0.22毫克
维生素E
100克青萝卜
含有:
40毫克
钙
100克青萝卜
含有:
34毫克
磷
100克青萝卜
含有:
232毫克
钾
100克青萝卜
含有:
69.9毫克
钠
100克青萝卜
含有:
12毫克
镁
100克青萝卜
含有:
0.8毫克
铁
100克青萝卜
含有:
0.34毫克
锌
100克青萝卜
含有:
1微克
硒
100克青萝卜
含有:
0.02毫克
铜
100克青萝卜
含有:
26微克
叶酸
100克青萝卜
含有:
0.12毫克
锰
100克青萝卜
含有:
0.08毫克
维生素B6
100克青萝卜
含有:
0.0008克
膳食纤维
100克青萝卜
含有:
60微克
胡萝卜素
100克青萝卜
含有:
69.9毫克
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