更新时间:2024-09-30 02:12:28
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金针菇
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问:100克金针菇含有多少锌?
答:0.39毫克 锌
金针菇介绍
金针菇具有降血脂、抗疲劳、抗肿瘤、预防过敏、促进智力发育之功效。金针菇常用于哮喘、鼻炎、湿疹。一般人都可食用金针菇。适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用。脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮患者慎食。
金针菇
营养价值
100克金针菇
含有:
32千卡
热量
100克金针菇
含有:
2.4克
蛋白质
100克金针菇
含有:
0.4克
脂肪
100克金针菇
含有:
6克
碳水化合物
100克金针菇
含有:
5微克
维生素A
100克金针菇
含有:
0.15毫克
维生素B1
100克金针菇
含有:
0.19毫克
维生素B2
100克金针菇
含有:
4.1毫克
维生素B3
100克金针菇
含有:
2毫克
维生素C
100克金针菇
含有:
1.14毫克
维生素E
100克金针菇
含有:
97毫克
磷
100克金针菇
含有:
195毫克
钾
100克金针菇
含有:
4.3毫克
钠
100克金针菇
含有:
17毫克
镁
100克金针菇
含有:
1.4毫克
铁
100克金针菇
含有:
0.39毫克
锌
100克金针菇
含有:
0.28微克
硒
100克金针菇
含有:
0.14毫克
铜
100克金针菇
含有:
0.1毫克
锰
100克金针菇
含有:
0.0027克
膳食纤维
100克金针菇
含有:
30微克
胡萝卜素
100克金针菇
含有:
4.3毫克
钠盐
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