更新时间:2024-09-29 22:46:17
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冬菇
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问:100克冬菇含有多少胡萝卜素?
答:30微克 胡萝卜素
冬菇介绍
冬菇具有抗癌、养肝、抑癌、抗瘤、补气益胃之功效。冬菇常用于咽炎、贫血、气管炎、高血压、体虚食少。一般人群均能食用冬菇阳虚质体质应忌食或少食
冬菇
营养价值
100克冬菇
含有:
212千卡
热量
100克冬菇
含有:
17.8克
蛋白质
100克冬菇
含有:
1.3克
脂肪
100克冬菇
含有:
64.6克
碳水化合物
100克冬菇
含有:
5微克
维生素A
100克冬菇
含有:
0.17毫克
维生素B1
100克冬菇
含有:
1.4毫克
维生素B2
100克冬菇
含有:
24.4毫克
维生素B3
100克冬菇
含有:
5毫克
维生素C
100克冬菇
含有:
3.47毫克
维生素E
100克冬菇
含有:
55毫克
钙
100克冬菇
含有:
469毫克
磷
100克冬菇
含有:
1155毫克
钾
100克冬菇
含有:
20.4毫克
钠
100克冬菇
含有:
104毫克
镁
100克冬菇
含有:
10.5毫克
铁
100克冬菇
含有:
4.2毫克
锌
100克冬菇
含有:
7.45微克
硒
100克冬菇
含有:
0.45毫克
铜
100克冬菇
含有:
5.02毫克
锰
100克冬菇
含有:
32.3克
膳食纤维
100克冬菇
含有:
30微克
胡萝卜素
100克冬菇
含有:
20.4毫克
钠盐
100克冬菇
含有:
32.3克
纤维素
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