更新时间:2024-05-07 14:17:22

忠犬八公 办公族八大花样午休法

对于很多白领来说,中午休息的时间一般来说,都会有1个小时左右的自由支配时间,1个小时,说短不短,说长也不长,如何利用这1个小时的时间,成了现今白领的新话题。

金钱损耗:0元

疲劳度减少10点

社交度减少10点

扬扬最近在帮朋友的杂志写文章赚稿费,连着几天总是凌晨两点才能睡觉,这不仅让原本每天睡眠时间在10小时以上的他有了黑眼圈,还让他练就了趴在桌上熟睡的本事。

可是每次都睡得很不舒服,他观察了几天地形,终于发现中午时候的会议室空空如也,真皮的沙发软软的好像在召唤着他。于是,这里立刻成为扬扬的睡觉圣地。

然而,就有那么一天,某个阳光灿烂的中午,正当扬扬沉醉在梦乡之时,老板突然带着客户推开了会议室的大门……

金钱损耗:50元/天

疲劳度增加5点

体重增加5公斤

毛娜一直坚信午饭是三餐中最重要的,所以每到中午,她总会和同事们四处寻找好吃的大快朵颐。位于市中心的工作地点为她提供了便利条件,周围不仅好吃的地方多,就算是乘出租车去附近吃饭也花不了多少钱。再加上现在报纸杂志网络上到处都是美食指南,没多久,毛娜就成了标准的食客,对市区各处的餐厅如数家珍。对她来说,吃一顿好的,比进行其他什么休闲活动都让自己高兴。心情好,才能更好地工作,不是吗?

金钱损耗:100元/次

爱情值增加:10点

亦凡的工作很忙,平时根本没有空闲时间陪伴在女朋友身边,着实挨了不少埋怨。但是这个问题自从他女朋友的公司搬到他公司附近后得到了解决。每天12点刚到,亦凡就雷打不动离开公司,1点准时回到公司继续工作。公司同事都很好奇,直到有一天他们无意中撞见他和女朋友在公司附近的餐厅吃饭,才知晓他的动向。每天早上他都会预定好午饭的餐厅,中午就两个人进行一个小小的约会。要是碰上女朋友没空的时候他会细心地把饭菜打了包送到她办公室。如此呵护体贴,让众人羡慕不已。没多久,亦凡就和女朋友结婚了,婚礼就在他们平时常去的一家餐厅举办,别有新意。

金钱损耗:30元/次

体力值增加5点

品味值增加10点

芳芳午休最常去的地方是附近的咖啡馆,她很喜欢那里的工作餐,但最吸引她的是这里优雅的氛围,可以让她清净地度过一个小时。关上手机,翻翻杂志,发发呆,任和煦的日光洒在慵懒的身上。偶尔,她也会约上几个同在附近工作的好朋友,在香醇的咖啡刺激下,聊天看帅哥,更是别有一番趣味。

金钱损耗:200元/次

疲劳度增加10点

魅力值上升10点

黄咏的办公室最近搬到了淮海路,这下可让她遂了心愿。每天中午刚下班,她就拉着几个女同事一起去中央、太平洋逛街。衣服、丝巾、帽子,只要看顺眼就一定要占为己有,就算再不济,也要买上一副耳环,让自己有逛街的成就感。至于中饭嘛,往往是几片饼干、几口牛奶就打发掉了,美其名曰“减肥”。这阵子她的确是漂亮时髦了不少,但是没多久,她就用光了所有的积蓄,还成了最流行的“信用卡欠账一族”。

才艺值增加10点

“男人久不见莲花,开始觉得牡丹美。”又不是假日,怎么冬冬就进了卡拉OK?没错,拥有一副好嗓子的冬冬正在公司附近的好乐迪一展歌喉,还赢得同事的热烈掌声。其实,这是冬冬和同事们一早就计划好的午休活动,买上大包的饼干零食饮料,或者干脆在包房里叫外卖,然后在同事们的歌声中,一群压抑已久的白领们打发掉午饭和本来无聊的午休时间。下午上班了,冬冬部门的职员人手一杯胖大海。

疲劳度增加0点

智力值增加10点

艾凌一般都在公司食堂吃饭,可是这些日子她却频频外出,让同事们颇感好奇。“严刑逼供”之下,她才告诉他们自己是去了楼下的书店看书,那里有不少小说,她想看却并不值得收藏,于是她就趁每天吃完饭下楼透气的时间,顺便去书店看看书。这不,才一个月,她就看完了好几本畅销小说,不仅如此,她还和书店的售货员打成一片,听说以后还能买些紧俏书。

金钱损耗:50至100元/次

体力值增加10点

魅力值增加10点

巩敏最近迷恋上了facial,尤其当她发觉办公室旁新开了一家连锁美容院的时候,她二话没说就去办了张贵宾卡。自此以后,午休成了她固定的美容时间,深度清洁、美白补水,只要一躺到美容床上,她就立刻有了睡意。让小姐轻轻柔柔地帮自己洗个脸,然后舒舒服服地睡上那么一会,下午来到公司的巩敏不仅容光焕发,而且还神采奕奕,让她的身边又多了不少追随者。但她也有烦恼,自从开始午休美容之后,在美容小姐的温言软语下,她买了不少护肤品,看着这些不会用也不好退的东西,她哭笑不得。

办公族八大花样午休法

办公族八大花样午休法

金钱损耗:50元/天疲劳度增加5点体重增加5公斤毛娜一直坚信午饭是三餐中最重要的,所以每到中午,她总会和同事们四处寻找好吃的大快朵颐。其实,这是冬冬和同事们一早就计划好的午休活动,买上大包的饼干零食饮料,或者干脆在包房里叫外卖,然后在同事们的歌声中,一群压抑已久的白领们打发掉午饭和本来无聊的午休时间。下午上班了,冬冬部门的职员人手一杯胖大海。

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八招缓解办公室综合症

八招缓解办公室综合症

经常久坐在办公室里,很容易会让肩膀、脖子的肌肉处于紧张状态,若长期坐视不理,很容易会引起肩周炎等疾病,此时不妨多做做下面几个瑜伽动作,帮你缓解肌肉疼痛,对抗办公室综合症。

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公布起床时有八大禁忌

公布起床时有八大禁忌

如果要起床运动,建议以轻柔和缓的运动为主,如散步、太极拳和八段锦。许多家长从小就教育孩子,要养成起床马上叠被子的“好习惯”。但英国金斯顿大学的一项研究显示,起床后别马上叠被子,有益身心健康。起床后马上叠被,这些物质不易散发,导致有害物质积累和微生物繁殖,不仅改变被子纤维的性质,到晚上再次被人体吸收,从而危害健康。

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办公族八大午休新选择

办公族八大午休新选择

下面小编就为大家介绍八个简单易行的午休新选择。最好不要趴在办公桌上打盹,以免对颈椎或眼睛造成伤害。对于白领们来说,散步是最适宜的午休活动。在人少的空地上,可以停下来做几节广播体操或瑜伽伸展动作,让自己微微出汗。在办公桌明显处摆放一可爱的玩具,举一小横幅,上书:午休,谢谢!

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​办公族八大午休新选择

​办公族八大午休新选择

办公族必备的4个健康午休方法选择1:午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在进行强脑力劳动,午休时间就更要让大脑放松一下。最好不要趴在办公桌上打盹,以免对颈椎或眼睛造成伤害。办公族八大午休新选择选择一:歇晌,找地方打个盹儿午后1点钟,人的精神状态处于低潮,如果能安静地休息一会儿,对于养心、养神都大有好处。

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​办公族八大花样午休法

​办公族八大花样午休法

办公族八大花样午休法你知道吗?办公族八大花样午休法一、睡觉:省钱的方式金钱损耗:0元疲劳度减少10点社交度减少10点扬扬近在帮朋友的杂志写文章赚稿费,连着几天总是凌晨两点才能睡觉,这不仅让原本每天睡眠时间在10小时以上的他有了黑眼圈,还让他练就了趴在桌上熟睡的本事。午睡40分钟能减少死于心脏病的风险,特别是对年轻健康的男性来说。

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遗传疾病常识与八大忠告

遗传疾病常识与八大忠告

如果你的母亲或外祖母有下面疾病之一的话,作为子女的你一定要提高警惕,及早预防:哪些疾病会遗传:父母哪些疾病易遗传给孩子肺癌患者中至少有10%的人具有遗传性,而母亲或姐妹中若有人患有肺癌,遗传给子女的机会要比男性患肺癌遗传给子女的高出2-3倍

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准妈妈需了解的八个忠告

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如果你的母亲或外祖母有下面疾病之一的话,作为子女的你一定要提高警惕,及早预防。下面我们就来了解,父母的哪些疾病易遗传给孩子。我们又应该采取什么样的杜绝措施呢?肺癌患者中至少有10%的人具有遗传性,而母亲或姐妹中若有人患有肺癌,遗传给子女的机

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教老公“三八节”应该怎么过

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爱情真是很脆弱的,它经不起任何东西,比如时间,比如考验,比如很多相伴一生是种幸福,相濡以沫是浪漫,白头偕老更是渴求。在我看来男女之间的爱,进行到一定的时候,那种叫做婚姻的东西,将它转变为亲人之间的爱了。三八节一如咱们对每一个节日的改造,既然五一、十一都已经被改造成了远

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健康养生八大要诀大公开

健康养生八大要诀大公开

花上5分钟的时间,让你的身体完全地活动开,有稍稍出汗的感觉是最好的。伸展运动就是帮助你放松肌肉,从而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的是:做这个动作的最好时间是在你完成热身运动之后,同时,持续每个动作20~30秒,这将有助于肌肉松弛。这是大多数人半途而废的首要原因。一般来讲,人体每天需要8杯的水分,而当开始做运动时,则需要得更多。身体在锻炼之后,也需要时间恢复平静,让心率重归正常。当你感到自己的心跳趋于缓和,呼吸也逐渐平稳时,你就完成了最后的冷却工作。

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