健康
快餐 时代饮食之道远离快餐综合症
含较多的人工添加剂。
快餐的好处
快餐既然是以快驰名，深受都市人“喜爱”，一定有它的好处，否则不能成为都市饮食中的一种主流。它的好处有。
快捷供应能量
当人们感到需要进食之时，也就是需要能量的时候，就希望能马上进食，但一般的餐厅、茶楼、酒家，当你点菜后，通常都需要等一段时间才有食物供应，所以不易满足人体即时的需求。
色香味刺激食欲
一般快餐店都采用色香味极高的烹调方法，例如煎炸及高浓度配料等，都是一些刺激食欲的食物的处理方法，务求做到吸引力十足。对于平日匆忙而又胃口欠佳的人来说，快餐的色香味是必需的成分，否则更难下咽。
快餐易食
品种比较简单，进食方法非常方便，不用自己动手，随时随地都可以用膳，是快速填饱肚子的最好选择，大受都市忙人欢迎。
几乎每个现代都市人的办公桌旁，都有几份快餐店的菜单或者几个快餐店的订餐电话。快餐，随着现代都市生活节奏的加快应运而生，并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐，但我们又离不开快餐，在文明人忙碌的背后，快餐文化显得特别昌盛，速食主义成为当代社会日常生活的主旋律。
快餐有何特点
高油脂
高盐分
高糖分快餐的饮品全都是高糖类制品，无论冷饮热饮都一样，是含大量糖分的甜品，加上汽水、雪糕类的甜品，更令食物糖分特高。
大量调味料味浓是快餐的特征，使人食得快，食得多，是快餐的特色。
低纤维的食物快餐制作过程中尽量选用低纤维食物，令进食速度较快，人们进食过程不用太多的咀嚼动作，入口便吞下。
快餐时代饮食之道远离快餐综合症
含较多的人工添加剂。快餐的好处快餐既然是以快驰名，深受都市人“喜爱”，一定有它的好处，否则不能成为都市饮食中的一种主流。它的好处有。快捷供应能量当人们感到需要进食之时，也就是需要能量的时候，就希望能马上进食，但一般的餐厅、茶楼、酒家，当你点菜后，通常都需要等一段时间才有食物供应，所以不易满足人体即时
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孩子看快餐广告会激发吃快餐的渴望
尤其是，电视上播放的快餐食品广告的确能激发孩子们对这类食品的渴望，母婴专家指出，孩子看快餐广告会激发吃快餐的渴望。研究结果显示，与玩具广告的影响相比，孩子们看完快餐广告后，对甜食和高脂肪食品的渴望相对更强烈。研究人员认为，过多进食西式快餐会增加孩子的肥胖风险和偏食倾向，对健康不利。此外，美国儿科学会还呼吁美政府部门禁止在电视上播放专门针对孩子制作的快餐广告。
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准妈妈能吃快餐吗？怎样吃快餐才健康
说到快餐大多数人的心理都有一种抵触的心理，可是忙碌的生活节奏，让很多人不得不选择这类食物，当然有一部分人也是因为想偷懒，觉得吃快餐比较方便。那么，准妈妈能吃快餐吗？快餐也是可以吃的，只不过在吃快餐的时候，要注意几个细节问题，避免影响宝宝的健
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吃快餐有什么坏处？怎样吃快餐才健康
很多人会质疑科学家的这种研究，吃快餐真的会有那么大的危害？吃快餐的三大坏处1、营养供应有欠均衡只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。怎样吃快餐才健康1、注意食物加工方式。
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看奥运备吃快餐,这样的快餐营养又健康
这样的食物组合与方便面相比，既健康又不易发胖。鸡蛋换着花样做：提前买些鸡蛋和咸鸭蛋，鸡蛋可以换着花样做，比如水煮蛋、蒸鸡蛋羹、鸡蛋饼等，每天吃一到两个。咸鸭蛋可以配着粥一起吃，营养价值也很高。长时间看电视十分疲劳，喝水时加些枸杞，再喝些含胡萝卜素的橙汁及含维生素A的酸奶，对眼睛健康有好处。此外，看比赛期间，由于久坐、少运动，可能会造成便秘。
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洋快餐的危害_洋快餐有什么利与弊
一、洋快餐有哪些危害研究表明：经常吃洋快餐的人，患抑郁的风险比极少或没有进食该类食品的人，要高出51%。该研究的负责人说两者的联系十分紧密，“你吃得越多，越容易抑郁。”结论还表明：受访对象中，那些吃洋快餐和批量烘焙食物最多的人，更可能单身、更缺乏活力，而且饮食习惯糟糕(水果、坚果、鱼、蔬
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洋快餐危害有哪些,健康的快餐有哪些
一、健康快餐有哪些呢上班族吃快餐是一个很无奈的选择，那么怎么把经济又省时的快餐吃的健康呢？这个问题其实很简单，快餐是否影响健康还不全在于快餐本身，更重要的是如何去选择所进食的食物。只要食物组合选择配合得当，进食快餐并无不可。下面小编就告诉您快餐怎么吃才健康。1、选择快餐的种类上班族在
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快餐只吃一周就会伤大脑！常吃快餐的危害
常吃快餐的危害快餐只吃一周就会伤大脑！快餐，特别是富含高油、高脂、高糖的垃圾食品，容易导致身体发胖，引发多种疾病，危害身体健康。据澳大利亚报道，澳大利亚新南威尔士大学的一项新研究发现，垃圾食品吃一周后，记忆力就会受到损伤。虽然实验鼠实验结果不能完全照搬到人类实验中，但是，有证据表明，短期接触垃圾食品是会影响人类记忆的，所以还是少吃为妙。
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