金鸡独立

方法：继2岁5个月时的牵手单脚站立练习，宝宝能保持单脚站立的姿势之后，可以玩本游戏。先用一脚站稳，再提起另一脚，膝盖弯曲，足尖下垂。右手手掌向前弯曲放在头上做鸡冠，左手手掌放在身后向上翘做鸡尾巴。大人和孩子一起做金鸡独立，一起数数，看看数到几谁先坚持不下去了，脚落下踩地。目的：练习单脚站立，练得好的孩子可坚持1分钟；大多数孩子可达到40秒左右。

金鸡独立

方法：继2岁5个月时的牵手单脚站立练习，宝宝能保持单脚站立的姿势之后，可以玩本游戏。先用一脚站稳，再提起另一脚，膝盖弯曲，足尖下垂。右手手掌向前弯曲放在头上做鸡冠，左手手掌放在身后向上翘做鸡尾巴。大人和孩子一起做金鸡独立，一起数数，看看数到几谁先坚持不下去了，脚落下踩地。目的：练习单脚站立，练得好的孩子可坚持1分钟；大多数孩子可达到40秒左右。

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金鸡独立的好处

金鸡独立，就是单足站立的动作。经常练习金鸡独立，对身体有着很大的好处，特别是对预防高血压，糖尿病有着很大的作用。暑假完美的曲线，特别是一些姿态，各样的金鸡独立的动作。因为金鸡独立是通过脚底血液的运输和脚的张力。

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金鸡独立防老年病

身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？答案

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金鸡独立是老少皆宜的运动

对此，有人提出了金鸡独立健身法，这种简单易行的方法很快就受到了大众的追捧，它不仅能调节人体平衡，同时还能调整阴阳失调，协调五脏，是一个老少皆宜的养生保健法。

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金鸡独立能预防老年痴呆,调节脏腑

金鸡独立，顾名思义就是一只脚站立，同时眼睛也要比起来，金鸡独立这个小动作可以帮助我们预防老年痴呆、调节脏腑，下面我们来看看金鸡独立的好处。金鸡独立的动作就是闭上眼睛，抬起一只脚，手放在身体两侧，不要小看了这个动作，这个动作对养生十分有益。金

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金鸡独立可以帮助老人预防各种老年疾病

老年人会患有各种的疾病，但是如果每日能闭眼练“金鸡独立”一分钟，那么老年的各种疾病就会远离老人，在某养生馆，60岁的市民陈阿婆在医师的指导下做“金鸡独立”一段时间后，困扰她多年的高血压也真的降了下来。做“金鸡独立”降血压据陈阿婆称，她患高血

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金鸡独立撑过9秒算你牛可不要轻易尝试

你会“金鸡独立”吗?别以为闭眼金鸡独立很容易，很多人虽然实际年龄不大，一说“闭眼”就陷入了摇摇晃晃读秒必倒的魔咒。我们的生活中有哪些职业的人做闭眼“金鸡独立”肯定不费劲?所以如果你身边有上述行业的从业者，可不要轻易跟他们比试。

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3岁1季度的宝宝亲子游戏推荐：宝宝的金鸡独立

3岁的宝宝玩什么亲子游戏好呢?亲亲宝贝小编推荐一款适合3岁1季度的宝宝玩的亲子游戏——宝宝的金鸡独立。这款亲子游戏能更好的锻炼宝宝的平衡力和身体的协调性。3岁的宝宝玩什么亲子游戏好呢?亲亲宝贝小

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