健康
孕10周 怀孕第10周10款营养食谱推荐
怀孕第10周的营养关注：
1.早孕反映严重的准妈妈，现在尤其要注意加强钙和维生素D的补充，每天钙的补充量应在800毫克左右。多喝牛奶，因为它富含钙质，可以使尿液中的钠排泄增多，降低血容量以消除水肿，还可以防治妊娠高血压，并有益于胎儿骨骼的发育。
2.多喝水，这可以“洗涤”身体，并能软化大便和促进消化道内食物蠕动，对妊娠有一。开水、水果和蔬菜汁，可以适量引用。
怀孕第10周食谱推荐
一、丝瓜洋葱炒鸡杂
做法：将鸡胗、肝分别洗净，且成薄片，加盐、糖、淀粉和料酒，拌匀。丝瓜去皮洗净，切片；洋葱去皮、洗净、切条。锅置火上，放油烧至五六成熟，放入鸡胗、肝，炒1～2分钟，捞出控油。另起油锅，放少许油，烧至七成熟，下丝瓜和洋葱，炒至半熟，放入鸡杂，加盐、糖、汤，调好口味，等汤汁煮沸后在炒片刻，撒上葱花即可。
功效：此菜由多种原料制成，营养丰富。鸡肝油补肝益肾的功效，鸡胗有健脾和胃的作用。
>>点击查看“怀孕3个月，准妈妈吃什么好？”专题
注册好孩子网站，为您定制更多怀孕知识点>>注册
相关阅读：
·怀孕第9周10款营养食谱推荐 ·怀孕3个月5款营养食谱推荐 ·怀孕3个月吃什么好？ ·5款美食让妈妈孕期不缺钙 ·怀孕2个月吃什么好？
123456789
怀孕第10周10款营养食谱推荐
怀孕第10周的营养关注：1.早孕反映严重的准妈妈，现在尤其要注意加强钙和维生素D的补充，每天钙的补充量应在800毫克左右。多喝牛奶，因为它富含钙质，可以使尿液中的钠排泄增多，降低血容量以消除水肿，还可以防治妊娠高血压，并有益于胎儿骨骼的发育。2.多喝水，这可以洗涤身体
阅读：201 收藏：156 分享：128
孕10周：孕妈咪不应该吃咸鸭蛋！
导读，咸鸭蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。虽然咸鸭蛋好处多多，专家还是建议孕妈咪少吃为妙。咸鸭蛋配绿豆稀饭，是常见的早餐吃法。可是鸭蛋为什么要腌制后再吃呢?咸鸭蛋有什么营养呢?据专家介绍，鸭蛋与鸡蛋相
阅读：71 收藏：63 分享：147
孕10周如何抚平孕妇焦躁情绪
在孕期孕妇的心情其实是容易变得焦躁不安的，这其实对于胎儿以及孕妇的健康其实异常不利的。而为了着想如何抚平焦躁情绪就是必须课程了。怀孕初期，多数孕妇会有程度不同的妊娠反应，如恶心、呕吐、厌食等，同时还会有气闷和腹胀、腰痛等不适感觉。妊娠反应大多会持续一段时间，这往往会弄得孕妇心情恶劣，烦闷不堪。而对于
阅读：611 收藏：448 分享：18
孕10周：注意宫外孕的6大症状
导读，如果淘气的胎宝宝因某些原因跑到子宫外着床，如输卵管(最常见的一种)、卵巢甚至腹腔，就称为宫外孕或异位妊娠。如果孕妇出现以下症状便要及时上医院就诊。正常的胚胎应着床在妈妈的子宫腔内才能发育成长，如果淘气的胎宝宝因某些原因跑到子宫外着床，如输卵管(最常见的一种)、卵巢甚至腹腔，就称为宫外孕或异
阅读：763 收藏：434 分享：142
怀孕10周做好检查，警惕宫外孕
你已经进入怀孕的第10周，如果有发生阴道不规则出血，并伴腹痛等情况，那就得警惕宫外孕的可能。宫外孕又称异位妊娠，也就是在子宫以外的其他位置妊娠。由于某种原因，受精卵在子宫腔以外的其他地方安营扎寨，便是异位妊娠。最常见的异位妊娠是输卵管妊娠。受精卵在输卵管妊娠是难以持久的，
阅读：903 收藏：135 分享：103
孕妈妈注意：怀孕10周保健需知
怀孕第64天宝宝发育人的大脑发育分为两大时期，第一时期是脑细胞分裂时期，这个时期持续到胎儿出生时止，婴儿从出生的那一刻起，其脑细胞数就达到一定数量，大约140亿，此后只减不增。第二个时期是由出生后到3岁，连接各脑细胞的神经纤维交错伸展。孕期生理在整个孕期，卵巢中的卵泡停止发育，不再排出新的卵子；
阅读：862 收藏：125 分享：97
孕10周：孕妈咪冬季饮食搭配原则
导读，男女搭配，干活不累。相似的搭配原则也可以用在饮食上，营养加倍！下面，一起听听专家的解释吧！为了满足人体所需要的营养成分，绝对吃素者的进食量就要比荤、素杂食的量大。以蛋白质为例，植物性蛋白质中的氨基酸在量上的比例是不适当的，食用
阅读：681 收藏：333 分享：221
孕10周：最适合孕妈咪的6种零食
导读，孕妈咪每天支持三顿正餐是不够的，每顿饭之间还应该吃一些小零食来补充能量。那么，哪些零食最适合孕妈咪呢？怀孕期间的女性对营养的需要量增加，特别是到了怀孕后期，胎儿压迫消化系统，导致孕妇进食后常感腹胀，在正餐时不敢吃得太饱，而两餐之间
阅读：399 收藏：474 分享：255
孕10周孕妈咪们警惕电磁炉辐射
说到家里的电器，人们听到最多也担心最多的恐怕就是电磁污染了。其实电磁辐射在家里很普遍，因为类似线圈一类的电子元件在家电中应用得很广泛。一点不夸张地说，有电磁线圈的物件工作时都有辐射，只是辐射的大小、是否被屏蔽的问题。一提到电磁辐射，您最先想
阅读：989 收藏：338 分享：181