健康
年味 读书有味,让老年人晚年生活有滋有味养性
随着现代生活节奏的加快及人际关系的复杂紧张，很多不良情绪严重影响着人们的身心健康，各种身心疾病接踵而至。传统的医学模式已不能满足人们对健康的需求与渴望，于是一些新的医学理念应运而生，读书疗法就是其中之一。老人退休息在家之后，就要及时的平心静气，好好的修身养性!读书就是一种很好的方式！
读书是一种潜移默化的心理效应，声情并茂的美学享受。特别是抑扬顿挫的高声朗读，既能调节气机的升降出入，增加肺活量，又能舒肝理气，调达情志。
我国汉代刘向曾说过“书犹药也，善读之可医愚。”所谓医愚，就是使人明理、化郁、解烦、长见识。读书是积极的思维方式，能使大脑产生一种神经肽的高级化学物质。这种物质能增强细胞免疫力，有益身心健康。读书使人进入专注状态，一切有害的心理因素都被排除，取而代之的是乐观向上的健康心态。勤于读书，使大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的氧和营养物质，延缓中枢神经老化，使全身各系统保持协调一致。
现在一些西方国家已充分认识到读书对人身心健康的重要作用。一些医院开设了读书疗法，让病人根据各自不同的情况阅读不同情感色彩的书，以解除他们的烦恼和淡化抑郁的情绪，调节人体免疫功能。尤其是一些神经系统及心理障碍的患者，用此方法取得了良好的效果。
读一本好书就是一次愉快的旅行，一次心灵探索的历程，让我们参加到这愉快的旅程中吧!
读书有味,让老年人晚年生活有滋有味养性
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年糕又称年年糕 年糕的八种美味做法
年糕是中华民族的传统食物，属于农历新年的应时食品。据测定，年糕的热量较高，是米饭的数倍。年糕含水分少，不容易消化，吃后易生痰，因此，患消化不良，胃肠病及哮喘的人不宜多吃。
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过年炸的年货面食 年味十足的传统油炸面食
炸油饼材料：面粉1500克，干酵母15克~20克，白糖150克，温水600~700克，食用碱9克。做法：1、将干酵母，白糖放入面粉中拌匀，倒入水，边倒便用筷子搅拌，将面粉都搅成面絮状，再揉成光滑的面团。
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各地特色年菜八方美食年味足
山东代表年“味”丰富酣畅的过年菜如果要评选一道最能让人感觉到新年气息的过年菜，非山东的这一道莫属，因为它的官称便是“过年菜”。就像山东人的爽朗、直白一样，想必没有人记不住这道菜名。鲁菜作为中国八大菜系之一，拿得出手的菜品也是数不胜数，糖醋鲤鱼、爆炒腰花、葱烧海参、糖醋里脊、九转大肠、奶汤蒲菜……无论
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和宝宝一起品味童谣里的年味儿
童谣一：小孩小孩你别馋，过了腊八就是年，腊八粥喝几天，一喝喝到二十三；二十三糖瓜粘；二十四扫房日；二十五作豆腐；二十六炖羊肉；二十七杀只鸡；二十八把面发；二十九蒸馒头；三十晚上熬一宿，大年初一扭一扭。童谣二：新年到，放鞭炮，还要把那新衣套。
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年糕味道不错 吃年糕有哪些好处
因此炒年糕对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，能够帮助腹泻者减轻腹泻痛苦感，能够促进人的消化，调节胃口，帮助脾胃恢复正常，所以吃年糕对肠胃健康有一定好处，但是我们吃年糕也要小心，是不能吃太多的，适量吃才可以保护肠胃健康，如果我们吃年糕太多，那么就会对肠胃造成比较大负担，反而不利于我们健康。
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年糕味道不错 孕妇可以吃年糕吗
所以我们吃年糕的时候就需要小心才行，而且哺乳期妈妈可以吃少量年糕，但不要多吃，因为年糕热量高同时难以消化。否则就容易让我们的肠胃出现不适情况，而且对于孕妇来说，在月子期间可以吃年糕，但是不能吃太多，因为年糕是糯米制品，难以消化。
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老年人注意卫生,减掉身上的老年味
身体在老化过程中，由于气、血的生理作用减弱，就会发出一些特别的气味，我们称之为“老年味”。老年人要注意卫生习惯，减少体味。比如，由于患有某些慢性疾病，长年吃各种药物的老人，身上就会积累起一种药渣味;机体衰老，使内脏与细胞退化甚至坏死，就很可
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年糕味道不错孕妇可以吃年糕吗
所以我们吃年糕的时候就需要小心才行，而且哺乳期妈妈可以吃少量年糕，但不要多吃，因为年糕热量高同时难以消化。否则就容易让我们的肠胃出现不适情况，而且对于孕妇来说，在月子期间可以吃年糕，但是不能吃太多，因为年糕是糯米制品，难以消化。
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