健康
白马篇 月经期吃这些食物,让你马上变白美白
春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个春天。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效!胡桃、芝麻胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。鸽肉、羊肉、海参、淡菜许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之为“女性冷感症”，此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9。5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中医认为它还有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。
月经期吃这些食物,让你马上变白美白
春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个
阅读：1719 收藏：220 分享：22
奥巴马与“不爽姐”马罗尼白宫同拍撅嘴照
奥巴马与“不爽姐”马罗尼摆拍经典撅嘴造型。当地时间11月15日，美国总统奥巴马在白宫椭圆形办公室会见了美国奥运体操女队，并与“不爽姐”麦凯拉·马罗尼摆拍“不爽姐”马罗尼的经典撅嘴造型。当地时间2012年8月5日的奥运会女子体操的跳马决赛中，世锦赛该项目的冠军得主，16岁美国名将马罗尼被看做是夺冠大热门，可惜最终只拿到了一块银牌。“伦敦不爽姐”的名号就此诞生。
阅读：4993 收藏：518 分享：359
白发怎么办？治疗白发的食谱,凉拌马齿苋
白发在当今年轻人身上是越来越常见，它的发病原因也越来越多样。白发除与遗传、种族有关外，尚见于某些自身免疫性疾病，诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患，以及体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年知识分子，往往工作很忙，无暇顾及体育锻炼，经常开夜车，加之饮食过于精细，营养素的摄入不
阅读：1436 收藏：291 分享：62
如何让皮肤更美更白？八招立马见效美白
4、豆制类和坚果类食品大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果5、每天2杯茶研究指出，喝绿茶
阅读：1614 收藏：200 分享：86
排毒饮食奇招,让你的皮肤马上就白美白
生活节奏加快，空气污染严重，休息不够，您是不是面临着肤色黯淡没有光泽的烦恼，今天教您几招食物，让你从此甩开肤色黯淡的苦恼。食盐蜂蜜排毒法食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜
阅读：1460 收藏：294 分享：69
骑白马的苍耳
刺猬先生像一位管理户籍的警察。他每天夹着个小本，调查着这块草地上小花小草的来历。他知道，蒲公英的种子，是撑着小伞，由风婆婆送来的。他知道，凤仙花的妈妈了不起，结的果实像个小炸弹，太阳一晒，果皮爆裂了，会把种子像子弹一样射出去，射得老远老远的
阅读：758 收藏：435 分享：142
马铃薯美白法
马铃薯美白法?马铃薯有着有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。下面是学习啦小编为大家整理的几种马铃薯美容方法，希望能帮助到大家。土豆的营养价值土豆的营养价值1、从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。2、土
阅读：1418 收藏：82 分享：21
用马齿苋怎么样去白发？煮马齿苋的水能洗头吗
马齿苋是常见野菜，具有药食同源的特性，马齿苋除了可以吃外，还可以入药进行使用，马齿苋全草供药用，有清热利湿、杀菌消炎、降血压、止渴、利尿作用，用马齿苋洗头发可以起到很不错的消炎杀菌作用，因此，从功效上来说，马齿苋煮的水是可以用来洗头的。
阅读：16 收藏：577 分享：439
