健康
眼镜蛇式 瑜伽,让水桶腰立现水蛇腰
在瑜伽中有一种体式叫做眼镜蛇式瑜伽，模仿眼镜蛇的活动特点进行身体锻炼，主要作用可消除腰部赘肉，同时增强腰部柔韧性。坚持每天练习一个星期就能起效，而一直坚持下去，眼镜蛇式瑜伽就能给你想要的小蛮腰。
step1俯卧，腹部着地，双脚并拢，双腿伸直着地，双手置于胸部两侧的地板上，头部放低，额头置于地板上，上臂撑紧。
step2慢慢抬起肩膀向后靠，胸部尽量远离地板，待身体平稳后，慢慢抬起双手离地，头部向后仰。
step3双手着地撑住身体，肩膀继续向上提拉，头部向后仰，胸部挺起，上身抬起直至腹部离地。
step4放低身体，额头置于地板上，双手着地撑住肩膀，身体保持伸直。
step5手肘弯曲，抬起胸部离地，头部尽量后仰，腿部保持伸直，脚面绷紧。
step6慢慢伸直双臂，双脚抬离地板，并使脚趾尽量靠近头部，抬起腹部离地，拉伸腰部。
眼镜蛇式瑜伽难度不大，初学者都可以轻松完成，用手臂支撑上身，尽量抬起向后弯曲，双腿要紧贴住地面。最后一步稍有难度，但初期练习时可借助双手握住脚踝处。
眼镜蛇式瑜伽,让水桶腰立现水蛇腰
在瑜伽中有一种体式叫做眼镜蛇式瑜伽，模仿眼镜蛇的活动特点进行身体锻炼，主要作用可消除腰部赘肉，同时增强腰部柔韧性。坚持每天练习一个星期就能起效，而一直坚持下去，眼镜蛇式瑜伽就能给你想要的小蛮腰。step1俯卧，腹部着地，双脚并拢，双腿伸直着
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“消疲劳”瑜伽动作眼镜蛇变式
【导读】工作了一天的你，是否感觉到疲惫不堪，深深吸一口气才会觉得全身通畅？今天小编教给大家一个简单的瑜伽动作，帮您消除疲劳。一起来学习下吧眼镜蛇变式的作用促进甲状腺与肾上腺机能正常，消除疲劳，缓解视力疲劳，增加心脏和肺活量，舒缓身心。更可强化肩、颈、背部肌肉，具有健胸、收腹和美化背部。注：练习瑜伽体
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产后新妈妈进行瑜伽瘦身之眼镜蛇式
动作描述：俯卧，双脚并拢，脚背着地，收下颚，额头触地，弯曲手肘，双手平放胸侧，调匀呼吸。吸气，下颚慢慢抬高，头部向上后仰，上身同时慢慢离开地面（感觉是把脊柱一节一节向后弯曲，用腹肌力量而不是用臂力），肚脐与腹部着地，眼望前方，保持正常呼吸
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眼镜蛇式瑜伽动作轻松瘦腿很给力瘦腿
怎么快速瘦腿很多人都在为这个问题的答案而寻找着，减肥瑜伽瘦腿的运动减肥方法超级给力，那么减肥瑜伽瘦腿的较好的瑜伽动作是什么呢，为大家推荐眼镜蛇式减肥瑜伽：眼镜蛇式减肥瑜伽瘦腿动作步骤：Step1.趴在地上，两腿并拢，脚背膝盖伸直。两手五指张
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冬季减肥的瑜伽动作 眼镜蛇式瑜伽瘦身防感冒
瑜伽减肥已经成为潮流，瑜伽不仅能帮你塑造完好身型，还可以提高自身气质，所以瑜伽成为现代女性的最亲睐运动之一。瑜伽没有季节之分，只要在不同的季节变换不同的瑜伽动作即可。冬季减肥选择一些扭转脊柱类和腿部的瑜伽动作练习，可以达到非常好地运动效果，刺激全身血液循环，打通经络，从而起到减肥的功效。下面就跟小编一起去学学冬季减肥的四个瑜伽动作吧。
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金色眼镜蛇联合军演 美军士兵生吃眼镜蛇血
当地时间2013年2月20日，泰国春武里，2013“金色眼镜蛇”军演继续进行，美国海军陆战队队员进行野外生存演习，接受生吃眼镜蛇、鸡、昆虫等特殊训练。2013“金色眼镜蛇”联合军演演习，美军士兵生吃眼镜蛇血组图“金色眼镜蛇”军演为东南亚地区最大规模联合军事演习，11日开幕，持续11天。2010年度联合军演为期11天，共有14073名军事人员参加，其中包括泰国士兵4658人、美军士兵8741人。
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眼镜蛇泡酒
眼镜蛇泡酒能治疗风湿性瘫痪症、中风伤寒、半身不遂、骨节疼痛、口眼歪斜、麻风等症状，特别是对风湿性病症的疗效尤为显著。眼镜蛇泡酒有很好的强身健体、驱除瘴气、毒气的功效，能治疗多种疾病。眼镜蛇泡酒堪称是治病祛疾，滋补强身的佳品。蝮蛇、五步蛇、金银环蛇、眼镜蛇、竹叶青等都是极毒性蛇类，用毒蛇泡酒应格外谨慎，讲究严格的科学炮制，来不得半点马虎。
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学习眼镜蛇舒缓痛经
舒缓痛经学习眼镜蛇?这是一出笑话吗?内分泌专家请你别着急，耐心的往下看，你就知道这是真理还是笑话。首先，必须先明确一点，这是针对原发性痛经而言的，对于继发性痛经，是由于生殖器病变引发的痛经，就必须解除病灶，才能缓解与治疗了。痛经的程度因人而异，走路、强化腹肌运动及放松腹部的缓和运动，都可以减轻痛苦。
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瘦肚子的瑜伽,眼镜蛇姿势
腿跪起，腰部尽量向下压，臀部向天抬高。这次，要把姿势坚持30秒。这个动作可刺激脏器官，预防便秘，增加脊椎弹力，是对消除臀部的疲劳很有好处的动作。下一个眼镜蛇动作，用相同的姿势相同的地方，只将手臂全部挺直的眼镜蛇动作。在做动作时，左右两边的呼吸次数各为十次。
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