健康
四白穴 的位置 按揉四白穴的方法
随着我们科技不断的疾病了，我们许多的朋友上班都是坐在电脑前工作了，这就会导致我们经常出现眼睛发困或者疼痛的症状了，这时候按揉四白穴对于我们眼睛的好处是非常多的哦，下面我们来看看四白穴的位置和按揉方法吧。
随着电脑、网络等办公自动化系统的普及，工作的紧张、休息不足，容易导致眼部疲劳，视力疲劳。在感觉疲劳的时候，除了给于适当的休息外，按摩四白穴进行刺激，也是舒缓疲劳的好方法。所谓“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通过对四白穴进行按摩，可以对缓解眼部肌肉疲劳，眼部起到很好的保健作用，而且还可以缓解面部痉挛等症。
四白穴位置：
先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是四白穴。又或是当你两眼平视前方时，我们的瞳孔下面一寸的地方就是四白穴了，这个穴位是比较好找的哦。
按压方法：
使用双手的食指，略微用力进行按压。
时间与次数：每次持续按压3秒，10次为1组;最佳刺激时间：早、中、晚，各一组，当然了，我们平时做了眼保健操中的第三节就是按揉四白穴哦，可见按揉四白穴对于我们视力是非常重要的。
动作要求：闭上眼睛，先将左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧处，再以两手大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指使之与其余手指一并收拢如握拳状，以双手食指指腹分别在在面颊中央按揉。旋转按揉一圈为一拍，如做八个八拍即六十四拍，则每过一个八拍就改变一次旋转方向。
动作要领：穴位不需要移动，按揉面不要太大，针对四白穴这一穴位进行反复的按摩，坚持每天都进行这样的按摩就可以让我们的身体健康得到保障了，是可以让我们有一个健康身体的了哦，朋友们想要让身体健康，那么这样的方式无疑就是我们不能错过的了。
按揉四白穴不仅可以帮助我们缓解眼部疲劳，对于帮助我们保护视力的作用也是非常好的，当然了，我们也已经详细的了解了四白穴的位置了，所以我们以后在工作困了以后，就是可以自己经常按揉四白穴的哦。
四白穴的位置 按揉四白穴的方法
在感觉疲劳的时候，除了给于适当的休息外，按摩四白穴进行刺激，也是舒缓疲劳的好方法。按揉四白穴不仅可以帮助我们缓解眼部疲劳，对于帮助我们保护视力的作用也是非常好的，当然了，我们也已经详细的了解了四白穴的位置了，所以我们以后在工作困了以后，就是可以自己经常按揉四白穴的哦。
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四白穴的位置按揉四白穴的方法
在感觉疲劳的时候，除了给于适当的休息外，按摩四白穴进行刺激，也是舒缓疲劳的好方法。按揉四白穴不仅可以帮助我们缓解眼部疲劳，对于帮助我们保护视力的作用也是非常好的，当然了，我们也已经详细的了解了四白穴的位置了，所以我们以后在工作困了以后，就是可以自己经常按揉四白穴的哦。
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四白穴的准确位置图和四白穴的作用
四白穴是人身体一个重要的穴位，属足阳明胃经。主治目赤痛痒，目翳，眼睑瞤动，口眼歪斜，头痛眩晕。四白穴位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势，四白穴位于人体面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处。在眶下孔处，当眼轮匝肌和上唇方肌之间；有面动、静脉分支，眶下动、静脉有面神经分支，当眶下神经处。配阳白穴，地仓穴，颊车穴，合谷穴治口眼歪斜；配攒竹穴治眼睑瞤动。四白穴的主治病症为：指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。
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按揉四白穴可以美白明目
按揉四白，还你动人双眸当然，我们大家在生活中经常性的按揉四白穴这个穴位，更是可以起到非常好的明目的作用的，尤其是我们眼睛不好的朋友们，建议大家经常按揉四白穴。四白穴对于帮助我们大家治疗一些眼部疾病的效果都是非常好的，另外适当的按揉四白穴，更是可以起到不错的面部美白的功效的。
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塑身万用穴位合谷,四白穴最瘦脸
穴道按摩是传统的中医疗法之一，人体有十二经络和360多个穴道，当我们按压特定穴道时，就会促进所属经络的疏通，进而刺激神经传导，让淋巴液、气血循环通畅，从而改善相关部位的生理功能，达到排除毒素、塑身减肥的效果!找准穴位是尤为重要的。塑身万用穴
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按揉四白穴有非常好的美白功效
按四白穴可以美白四白穴还有许多的其他叫法，我们也可以称作“美白穴”、“养颜穴”，可见，四白穴的美白功效也是非常不错的，我们在生活中每天坚持按揉四白穴这个穴位，可以有效的促进面部肌肤的健康。
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