健康
补心养阴 牡蛎药膳滋阴养血清肺补心
补心养阴，怎么补心养阴，补心养阴吃什么好，补心养阴吃什么食物好，补心养阴的饮食
原料
主料鲜牡蛎肉500克。
配料冬笋20克，水发木耳20克，香菜梗。
调料葱、姜、丝，清汤，盐，料酒，芝麻油。
制作鲜牡蛎刷净泥沙，冲洗干净，用利器撬开牡蛎盖，取出蛎肉，摘掉硬牙，将牡蛎原汁盛入碗中，沉淀干净，备用。将蛎肉去掉杂质洗净，用沸水氽过捞出控净水分，锅内加清汤、牡蛎原汁、冬笋、木耳、葱、姜丝、盐，倒入蛎肉至八成熟，连同配料捞出放汤盘内，原汤烧开撇去浮沫，加料酒、香菜梗，淋上芝麻油，倒盘内即成。
养生功效滋阴养血，清肺补心。
小贴士
牡蛎又称海蛎子、蚝，山东沿海冬春盛产，是一道海味名食。中医认为，牡蛎能滋阴养血，清肺补心，益肾生精。明代药膳学家姚可成在《食物本草》中指出，蚝治虚损，调中，解丹毒，妇人血气。以姜醋生食，治丹毒，酒后烦热，止渴。炙食甚美，令人细肌肤，美颜色。
牡蛎药膳滋阴养血清肺补心
原料主料鲜牡蛎肉500克。配料冬笋20克，水发木耳20克，香菜梗。调料葱、姜、丝，清汤，盐，料酒，芝麻油。制作鲜牡蛎刷净泥沙，冲洗干净，用利器撬开牡蛎盖，取出蛎肉，摘掉硬牙，将牡蛎原汁盛入碗中，沉淀干净，备用。将蛎肉去掉杂质洗净，用沸水氽过捞出控净水分，锅内加清汤、牡蛎原汁、冬笋、木耳、葱、姜丝、盐
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干贝花生粥——滋阴补肾养心助眠
干贝花生粥干贝花生粥的做法1、首先将大米淘洗干净，随后放入清水中浸泡一会儿，备用。干贝花生粥的功效与作用干贝花生粥可以滋阴补肾、养心助眠。相信我们大家现在也是了解了干贝花生粥的做法和功效了，其实干贝花生粥的做法并没有我们大家想象中的那么复杂，所以我们大家以后就是可以靠自己经常做着食用一些干贝花生粥的，对于帮助我们大家促进肾脏的健康是非常的有帮助的，还可以预防失眠的症状。
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地黄当归酒--补血滋阴养心安神
今天介绍的这道地黄当归酒，是可以有养心安神的作用，可以有补血滋阴的作用，来看看它的泡制方法。地黄当归酒的功效与作用远志味苦、辛，性微温;归心、肾、肺经;有宁心安神、祛痰开窍，消散痈肿作用。柏子仁味甘，性平;归心、肾、大肠经;有养心安神、润肠通便功效。地黄当归酒的一些保健的功效和它的制作方法，上面都介绍了相关的内容，其实地黄当归酒的好处有很多，可以起到润肠通便的作用，对于养心安神来说有一定的好处，还可以有滋阴的作用，对于调理肠胃来说有一定的帮助作用，而且也可以有增强人体免疫力的效果。
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炒生蚝——滋阴补肾养心安神抗衰
炒生蚝食疗功效:滋阴补肾、养心安神、健脑开胃、抗衰老营养价值:维生素、牛磺酸、钙、磷适宜人群:一般人群均可食用，特别是免疫力低下和肾不好的患者。炒生蚝具有滋阴补肾、养心安神、健脑开胃、抗衰老等多种功效，特别适合女性适用，能改善肌肤衰老状况。上面介绍了炒生蚝的做法，小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是生蚝的营养价值还是比较丰富的哦，不仅含有丰富的蛋白质，和维生素，而且还可以强壮筋骨，滋阴补肾养心安神抗衰，很适合男性食用哦。
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菜干生鱼汤：润肺除燥，补心养阴
原料生鱼1条，猪脊骨250克，菜干50克，无花果20克，食盐适量。制作过程生鱼处理好，洗净；猪脊骨洗净，斩件。将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。养生功效此款汤水具有润肺除燥、补心养阴、补脾利水之功效；特别适宜身体虚弱、脾胃气虚、营养不良、贫血者饮用。
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百合乌龟汤：补肾养心，滋阴生血
做法百合瓣30克，大枣10余枚，净龟肉50克，调味品各适量，将乌龟肉切块，大枣去核；3味共放沙锅中加入调味品及清水适量，以文火炖煮至龟肉烂熟即可。食用方法食肉，饮汤。功效补肾养心，滋阴生血。适用于心肾阴虚所致的心烦失眠、心悸怔仲等症。
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地黄当归酒——滋阴补血安神养心
当归可以有保健的作用，还可以有很多的食用方法，来看看地黄当归酒的制作，有养心安神的效果。地黄当归酒食疗功效:补血滋阴、养心安神营养价值:早、晚各1次，每次饮服30毫升适宜人群:适用于心悸怔仲，倦怠乏力。地黄当归酒的功效与作用远志味苦、辛，性微温;归心、肾、肺经;有宁心安神、祛痰开窍，消散痈肿作用。当归味甘、辛，性温;归肝、心、脾经;有补血、活血、调经、止痛、润肠作用。生地黄味甘、苦，性寒;归心、肝、肾经;有清热凉血、养阴生津作用。地黄当归酒以上诸药与酒合用，共奏补血滋阴、养心安神之功。
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地黄当归酒——补血滋阴养心安神
地黄如何食用呢，可以泡酒，今天介绍地黄当归酒的泡制方法，可以有补气血滋阴安神的作用。地黄当归酒食疗功效:补血滋阴、养心安神营养价值:早、晚各1次，每次饮服30毫升适宜人群:适用于心悸怔仲，倦怠乏力。地黄当归酒的功效与作用消散痈肿远志味苦、辛，性微温;归心、肾、肺经;有宁心安神、祛痰开窍，消散痈肿作用。润肠通便柏子仁味甘，性平;归心、肾、大肠经;有养心安神、润肠通便功效。养阴生津生地黄味甘、苦，性寒;归心、肝、肾经;有清热凉血、养阴生津作用。地黄当归酒以上诸药与酒合用，共奏补血滋阴、养心安神之功。
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生炒牡蛎——滋阴补肾养心安神开胃
生炒牡蛎生炒牡蛎所需材料主要食材牡蛎、甜椒、香菇生炒牡蛎的做法1、牡蛎去壳、去肠，入沸水汆熟;甜椒切菱形块，香菇切块。生炒牡蛎的功效与作用生炒牡蛎所用的食材非常的简单，而且烹饪起来也十分的方便，生炒牡蛎具有美容养颜，滋阴补肾的效果，生炒牡蛎特别适合女性朋友们食用，让肌肤荣光焕发更佳的美艳漂亮。牡蛎含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。
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乌龟肉核桃粥——养血补心滋阴降火
乌龟肉具有补气血的效果，还可以强身健体，如何食用呢，今天的这道乌龟肉核桃粥就是不错的选择呢，可以有养血补心的效果。乌龟肉核桃粥营养价值:蛋白质、脂肪、无机盐、多种维生素、钙、磷、铁等适宜人群:一般人群均可食用，尤其适宜于肾亏腰疼、肺虚久咳的男性。今天介绍的这道乌龟肉核桃粥是一道很滋补的食谱，经常吃这样的食物补给可以满足人体所需的营养物质，而且还可以调养肠胃，养血补心滋阴降火，补血增强体质，而且还可以健脾养胃。
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