健康
利尿通 淋的食物 利尿消肿是首选
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如何利尿消肿呢，很多人都有浮肿的表现，特别是早晨起床以后，会感觉到全身浮肿的情况，眼睛啊还有脸部比较明显，那么如何消肿呢，下面的这些具有利尿通淋的食物你可以试试，具有利尿消肿的作用和效果，来看看吧。
西兰花
西兰花营养丰富且全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。维生素C能够促进消化吸收，改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，降低血脂。
白萝卜
白萝卜的营养成分相当丰富，钙质的含量是菠菜的4倍，维生素C是柠檬的10倍以上，铁含量是肝脏和鳗鱼的3倍，维生素B1比豆桨多60%，维生素B2则是牛肉的2倍。而且同样富含胡萝卜素，辛味成分能刺激血液循环，加速新陈代谢。解毒排毒，利尿，改善便秘，都是白萝卜的减肥特色哦!白萝卜可以有补充纤维素的作用，对于促进代谢促进食欲有帮助，还可以起到消肿的效果，对于提高体质有好处。
西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既适用于夏日保健，又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着，熬汤喝效果更佳。吃西瓜可以有利尿的作用，对于预防高血压和肾炎有好处。
利尿通淋的一些食物，你都知道了吧，这些食物具有很好的保健功效和作用，对于利尿消肿有好处，除了这些食物以外，大家要注意饮食的调理，养成良好的生活习惯，晚睡前不要大量的饮水，以免导致水肿的情况。利尿通淋的食物，上面的这三种利尿消肿的食物是首选哦。
利尿通淋的食物 利尿消肿是首选
维生素C能够促进消化吸收，改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，降低血脂。利尿通淋的一些食物，你都知道了吧，这些食物具有很好的保健功效和作用，对于利尿消肿有好处，除了这些食物以外，大家要注意饮食的调理，养成良好的生活习惯，晚睡前不要大量的饮水，以免导致水肿的情况。利尿通淋的食物，上面的这三种利尿消肿的食物是首选哦。
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吃什么能利尿 利尿通淋的三种食材
很多人上火，出现小便不利的问题，那么什么样的食物可以调理呢，下面的这些利尿食材可以经常吃。关于吃什么可以利尿通淋的这个问题，大家都知道啦吧，可以看出的是这些食材对于利尿消肿有一定的效果，而且还可以有很好的保健的作用，对于排除多余水分有好处，还可以有利尿的效果，大家可以试试这样的养生食材。
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利尿通淋的食物利尿消肿是首选
维生素C能够促进消化吸收，改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，降低血脂。利尿通淋的一些食物，你都知道了吧，这些食物具有很好的保健功效和作用，对于利尿消肿有好处，除了这些食物以外，大家要注意饮食的调理，养成良好的生活习惯，晚睡前不要大量的饮水，以免导致水肿的情况。利尿通淋的食物，上面的这三种利尿消肿的食物是首选哦。
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吃什么能利尿利尿通淋的三种食材
很多人上火，出现小便不利的问题，那么什么样的食物可以调理呢，下面的这些利尿食材可以经常吃。关于吃什么可以利尿通淋的这个问题，大家都知道啦吧，可以看出的是这些食材对于利尿消肿有一定的效果，而且还可以有很好的保健的作用，对于排除多余水分有好处，还可以有利尿的效果，大家可以试试这样的养生食材。
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烟筒白菜——解渴利尿通利肠胃
祖国医学以为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。白菜能降低女性乳腺癌发生率。这就是我们给大家推荐的烟筒白菜了，这道菜是我们比较容易做的了，朋友们在家里就可以很轻松的制作哦，朋友们要试试这道菜哦。
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凤尾解皇汤：利尿通淋，清热利湿
做法将凤尾草洗净，置锅中，加入淘米水3碗，于火上煎至1碗，加适量食盐调味即可。性味归经凤尾草性寒，味苦，归肝、胃、肺、大肠、膀胱经。食性配伍《闽东本草》说：孕妇、冷痢、休息痢不宜服。养生堂提示凤尾草能利尿通淋、清热利湿、凉血止血、消肿解毒。主治痢疾、泄泻、淋浊、带下、黄疸、疔疮肿毒、喉痹乳蛾、淋巴结核、腮腺炎、乳腺炎、高热抽搐、蛇虫咬伤、吐血、衄血、尿血、便血、外伤出血等症。
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通草鲫鱼汤——利尿消肿通乳补气血
通草大家都吃过的吧，是一种很常见的中药材哦，它的保健效果不错，可以有利尿下奶的作用，适合产妇食用，可以有通乳的作用，如何食用呢，来看看通草鲫鱼汤的做法，可以有补气血的效果哦。通草鲫鱼汤为通草和鲫鱼做的一种菜，有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜，具有温中下气、利水通乳的作用。通草鲫鱼汤，大家都了解了吧，好消化好吸收，而且还可以有预防疾病的作用，提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效，利尿消肿通乳补气血，补充营养，帮助恢复体质，大家不妨试试。
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猕猴桃利尿通淋,有效预防尿结石
结石是常见的一种疾病，给我们的生活、健康带来了极大的威胁，尿路结石是一种高发性的结石，出现结石的时候是非常痛的，那么怎么才能预防尿结石的出现呢?专家介绍，尿结石也是可以预防的，比如适当的食用猕猴桃就能有效的预防尿结石!猕猴桃能轻松预防尿结石
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