护肝脏地皮菜包子---保保护肝脏

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我们在生活中对于主食的选择多是米饭和面条，很多时候我们吃包子都是在早餐，而且买着吃不一定是有我们想要的口味，其实包子的做法也是不难，自己动手制作也是不错，今天我们就是一起来看看地皮菜包子的做法，做出的味道不比一些山珍海味差。

地皮菜包子的做法

食材：面粉、地皮菜、韭菜、火腿、西葫芦

1、肥头提前消好，楸成小疙瘩。

2、用温水把面和起来多揉揉，盖好醒发一晚上。

3、地皮菜洗干净，韭菜洗干净切碎。

4、熏干切碎，火腿切碎，葱姜切末末。

5、西葫芦插丝，用盐把水揉出去，洗干净剁碎。

6、全部放盆里放盐、鸡精、耗油、香油、胡麻油、花椒十三香、味极鲜。搅拌均匀。

7、擀成面皮，全部包好。

8、留出来的肥头放冰箱，吃馒头包子的时候提前消。

9、水开蒸20分钟出锅放案板上凉凉防制粘黏。

10、蒸好的包子。好好吃。

我们食用包子是可以很好的补充多种维生素、矿物质和酶类物质，对身体是有很好的抗衰老和预防动脉硬化的作用，同时也是可以很好的提高身体免疫力，酵母是有抗氧化的物质，是可以很好的保护肝脏，有一定的解毒的作用。西葫芦是有很好的润肺止咳和清热利尿的功效。地皮菜是有明目、强壮身体的作用。我们食用包子是可以很好的补充身体能量，让我们有更好的精神状态。

很多人因为工作繁忙就是没有时间吃饭或者是随便吃一些，这对于身体健康来说是不利，大家是可以在家里面自己动手制作一些地皮菜包子，带到上班的地方食用，不仅是可以吃的开心，也是可以很好的补充身体能量，补充营养。