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舒肝理气 春季,饮食调理是关键春
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肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。
中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。
注重调补有其独到之处。根据春生、夏长、秋收、冬藏的学说，春季正是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛的时候，同时依据“人与天地相应”的中医养生理论，春季人体之阳气也顺应自然，呈现向上、向外舒发的现象。此时若能适宜进补，将是一年中体质投资的最佳季节。此外，春季的多发病，如肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等，也与冬季失养有关，此时若能适时调补，也不失是一种“补救”。
作为“郁闷压抑”和“暴躁易怒”这两种脾性截然相反的人，是春季进补的重要对象。
郁闷压抑食疗
郁闷压抑的人通常是人们认为性格内向的人，经常表现为腹胀、脾胃不好、情绪压抑、食欲不振、舌淡苔白等症状，属中医范畴的，“肝气郁结”型。
针对这种人群，中药汤剂给予“舒肝理气”法调补是首选。
郁闷压抑的人应有选择地多食芳香通气的茴香、萝卜和橘子等，同时可取黄芪10克，生姜3片，大枣5个，煎汤代茶饮。
暴躁易怒食疗
暴躁易怒的人，通常是人们认为的性格外向的人，经常表现为体形过胖、心烦易怒、舌红苔黄等症状，属于中医范畴的“肝火上炎”型。
针对这种人群，中药汤剂给予“柔肝清热”法调补是首选。
暴躁易怒的人则应多选食苦味、酸味的苦瓜及山楂等，同时可取菊花10克，决明子10克，甘草3克，煎汤代茶饮。
春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。
春季舒肝理气,饮食调理是关键春
肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。注重
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适合夏季六款养肝粥 梅花粥舒肝理气
夏季养生粥有哪些?到了夏季，我们的肝气很容易不足，因此需要好好的补补，那么夏季养生如何养肝呢?下面小编给大家推荐5种常见的养肝护肝的养生粥，下面就来了解一下。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净一起煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。
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肝气不舒怎么调理比较好
肝气不舒怎么调理比较好肝主疏泄，对人休的气机有疏散宣泄的功能，功能正常，气机通畅，人才能气血平和、心情舒畅，如果肝失疏泄，会有胸胁胀痛、急躁易怒等肝气郁结症状，还可以影响脾胃功能，出现肝脾不和。具有疏肝清热，健脾养血的功效，用于肝气月结的肝脾不和、两胁胀痛等症状。
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山楂荞麦饼：理气舒肝，扶脾止泻
做法先将桔皮、青皮、砂仁、枳壳、石榴皮、乌梅各10克，加适量白糖，用水1000毫升煎煮，30分钟后滤渣留汁。鲜山楂500克，煮熟去核碾成泥状待用，荞麦面1000克用药汁和成面团，将山楂泥揉入面团中，做成小饼或点心状，以小火烙成饼或入烤箱内烤熟，以便于贮存。食用方法每日2次，1次1块即可。功效理气舒肝，扶脾止泻。适用于脾虚肝郁症。
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常食梅花粥舒肝理气激发食欲
春天，是万物复苏的季节。中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长;肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为先。下面介绍几种养肝粥，你不妨一试。芹菜粥芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服
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舒肝理气吃什么食物好？如何饮食
舒肝理气吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍舒肝理气的食物，希望能给大家带来帮助。舒肝理气吃什么食物好？如何饮食1、香椽香椽具有宽中、化痰、理气化痰、止痛消炎、舒肝理气之功效。常用于肝胃气滞、胸胁胀痛、脘腹痞满、呕吐噫气、
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常食梅花粥舒肝理气激发食欲胃病
春天，是万物复苏的季节。中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长;肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为先。下面介绍几种养肝粥，你不妨一试。芹菜粥芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老
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疏肝理气,疏肝理气10种按摩法
一、春季是疏肝理气的好时节春天已经来了，冬去春来，在春季养生，就和冬季完全不同了，春天是养阳，在《内经》上就记载了，春主肝，春天是适合养肝的季节，我们下面就来看一看，春季养生疏肝理气是怎么做的，希望可以帮助大家，重视春季养生，以保证自己的身
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疏肝理气治法运用_疏肝理气方法
疏肝理气治法运用肝气郁结表现为两胁胀痛，胸闷不舒或恶心呕吐，食欲不振，脘腹胀满，肠鸣腹痛；妇女可见月经不调，乳房胀痛，痛经等。常用药物有柴胡、白芍、枳壳、香附、郁金、元胡、陈皮等。临床注意事项：使用疏肝理气应注意掌握郁结之主证。
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