肝郁气滞怎么调理,肝郁气滞食疗

肝郁气滞是一种比较常见的疾病，它主要是指肝部分功能出现异常二导致肝气无法顺利的排出体外、气滞的疾病。肝郁气滞产生的主要原因有：长时间精神不佳、受到比较大的神经刺激、部分疾病的并发症。患有肝郁气滞的人一般会出现食欲不振、腹部疼痛、恶心、便秘、胸闷气短等病症，严重的还会引发肝炎等并发症，因此大家一旦发现自己患有肝郁气滞就要及时的采取有效的手段来进行治疗。下面我就给大家介绍一下治疗肝郁气滞效果比较好的几种食疗方法。

第一种治疗肝郁气滞效果比较好的食疗方法就是莲藕炖排骨。大家首先准备排骨一斤作业、莲藕一节、适量的胡萝卜和调料，然后把它们分别清洗干净后排骨切成小段、莲藕和胡萝卜分别去皮切成片状，再把排骨用热水焯一下后清洗干净，然后把排骨放入锅中加上适量的水大火煮沸后改为小火炖烂，最后放入莲藕和胡萝卜煮好加上调料就可以了。

第二种治疗肝郁气滞比较好的食疗方法就是苹果泥。大家首先准备苹果一个、适量的白糖，然后把苹果清洗干净后去掉外皮切成小块，再把苹果放入锅中加上适量的水煮上十分钟，然后把煮熟的苹果放入料理机中弄成泥状放入碗中，最后在苹果泥中加上事先准备好的白糖搅匀就可以了。

患有肝郁气滞的人平时要注意保持饮食清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣、油腻以及有刺激的食物。另外大家保持适量的锻炼以及心情愉悦也是非常有利于身体康复的。如果大家的病情比较的严重，那么大家就要及时的服用一些药物来治疗疾病。