养生薤白粥的营养价值和功效

养生薤白粥食材

养生薤白粥的做法

1.我在中药房买的薤白，花了7块钱买了50g，每次煮粥用10g。

2.10g薤白搭配梗米100g、1500ml水可以煮3碗，家中人多可以按照比例增加。

3.一起用清水洗净，

4.放在砂锅里泡20分钟后，大火烧开。

5.然后盖上盖子，改小火慢慢煮20分钟。

6.20分钟后一个方向搅搅看，

7.待粘煮至粘稠时，关火即可。

8.美味的薤白粥就这样煮好了，和一家人一起分享健康美味吧！

小贴士

1、先洗净泡一泡再煮，泡薤白的水不要倒掉直接煮。2、用砂锅大火烧开改文火慢慢煮。3、搭配梗米效果佳。

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