人参果的营养价值和功效

人参果食材

人参果的做法

1.喜欢吃南瓜，所以做南瓜的人参果

2.南瓜蒸烂，用筷子搅拌就成泥了

3.面粉250克，打入一个鸡蛋，酵母用少许水调和用牛奶和面，搅拌面团等待发酵。

4.起好的面团用手点一下，不收缩就可以了。

5.面团搓成长剂子，在揪成馒头大小剂子

6.反复揉光滑了备用

7.绿色面团擀面皮切丝。用一个盘子放试量水，

8.拿起面丝沾水，在摆放在揉好的面团上

9.这是我没沾水的，拿起来会不固定的，

10.沾过水的很美，第二次发酵20分钟摆放在蒸屉里中火真十五分钟就可以了

11.蒸好的果子

12.捡到盘子里可以吃了

13.成品图

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