蓝莓果汁的营养价值和功效

蓝莓果汁食材

蓝莓果汁的做法

1.蓝莓洗净备用，自制酸奶和凉白水称量备齐

2.把蓝莓和凉白开水一同放入料理机捅

3.然后加入4勺酸奶。

4.顺时针拧紧刀头，稍加晃动。

5.放入料理机拧紧快速打成汁。

6.倒入杯中饮用，酸酸甜甜好爽啊！

小贴士

提示:蓝莓清洗放一点盐泡一会，在冲洗干净，挑出不新鲜果扔掉，如果是买酸奶，用八连杯1-2即可，依个人来定。

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