健康
贴秋膘 立秋过后：贴秋膘要这样吃
虽然秋季到了开怀大吃的时候，但是讲究食补的中医也还有着自己的饮食规则，尤其在这个容易让人口干舌燥的秋天，并不是所有好吃的都能招呼。所以，贴秋膘也得挑着吃。
经历了漫长的酷热夏季，人们由于频饮冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，故秋凉伊始忌贸然进补。大量食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化器官不能一下承受，导致消化器官功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症。所以，秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能。如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、莲子。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜适量食用。
进补食物推荐
秋季进补到底吃啥好?专家向普通的进补者推荐以下食品。
百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。
莲子：能祛余暑，滋补强身。
山药：适用范围广，不论男女老幼、体健体弱，都可食用。
白扁豆：煮粥或煎汤服，可健脾胃、增食欲。
藕：熟藕能健脾开胃，适宜秋天进补。
牛羊肉：秋天食用牛羊肉可温补气血。
栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。
红枣：红枣能滋阴润燥、益肺补气。
立秋过后贴秋膘：贴秋膘要这样吃
虽然秋季到了开怀大吃的时候，但是讲究食补的中医也还有着自己的饮食规则，尤其在这个容易让人口干舌燥的秋天，并不是所有好吃的都能招呼。所以，贴秋膘也得挑着吃。经历了漫长的酷热夏季，人们由于频饮冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，故秋凉伊始忌
阅读：23 收藏：46 分享：62
秋季需要贴秋膘 教你正确贴秋膘方法
现在我们已经到了秋季，在这时候我们需要注意的情况是比较多的了，在秋季的时候养生需要注意的情况是比较多的，这样才可以让我们更健康了，那么具体我们应该如何的在秋季更健康呢，这是大家不清楚的，下面就让我们看看贴秋膘的方法吧。
阅读：810 收藏：335 分享：289
秋季如何贴秋膘好 教你科学贴秋膘法
上面就给大家介绍了贴秋膘的情况，可以发现我们在贴秋膘的时候要小心的情况是比较多的，上面给大家介绍的这几点就是非常关键的了，如果我们可以对这些情况有了解，那么无疑对我们的健康是可以有更多好处的了，所以一定要学会贴秋膘的方法。
阅读：390 收藏：209 分享：38
贴膘不等于秋补,入秋补阴胜过贴膘秋
入秋以后，天气逐渐变得凉爽，很多地方“贴秋膘”已经开始流行起来了。秋后的确需要适当的进补，但贴膘并不是明智选择哦。1.“贴秋膘”不等于秋补古时人们在经历过高温湿热、食欲不振的“苦夏”之后，多在立秋之时“以肉贴膘”，为秋收农忙打下身体基础。而现代人早已过了普遍温饱不足、农耕体力消耗大的时代，饮食上往往
阅读：322 收藏：222 分享：68
秋季如何贴秋膘好教你科学贴秋膘法
上面就给大家介绍了贴秋膘的情况，可以发现我们在贴秋膘的时候要小心的情况是比较多的，上面给大家介绍的这几点就是非常关键的了，如果我们可以对这些情况有了解，那么无疑对我们的健康是可以有更多好处的了，所以一定要学会贴秋膘的方法。
阅读：311 收藏：261 分享：24
秋季需要贴秋膘教你正确贴秋膘方法
现在我们已经到了秋季，在这时候我们需要注意的情况是比较多的了，在秋季的时候养生需要注意的情况是比较多的，这样才可以让我们更健康了，那么具体我们应该如何的在秋季更健康呢，这是大家不清楚的，下面就让我们看看贴秋膘的方法吧。
阅读：1069 收藏：64 分享：70
立秋贴秋膘是什么意思 五类人群不宜贴秋膘
立秋贴秋膘是什么意思立秋，民间素有贴秋膘一说。很多人对贴秋膘没有什么概念，到底贴秋膘是什么意思?五类人群不宜贴秋膘不过，世界是在不断变化的，时代也是进步了。1、实热、湿热、痰湿重等三种体质的人，不宜贴秋膘。对于体重属于超重肥胖的，不要盲目去贴秋膘，特别是吃肥肉贴秋膘!
阅读：695 收藏：229 分享：184
立秋有贴秋膘的习俗 这三类人不适合贴秋膘
北方立秋有贴秋膘的习俗，但贴秋膘并非人人皆宜，那么什么人不适合贴秋膘呢?下面小编为您介绍什么人不适合贴秋膘，想要立秋进补的人可要留意了!立秋，北方有贴秋膘一说，相传清代人们在立秋这天，悬秤称人，和立夏日所秤之数相比，以验夏中之肥瘦。贴秋膘的说法来自生活水平较低的时代。传统的贴秋膘就是吃动物性食品和各种面食。中医认为贴秋膘一定要因人而异、因人而补。实热、湿热、痰湿重等三种体质的人，不宜贴秋膘。这三类人，如果盲目贴秋膘，会越贴越难受。
阅读：282 收藏：454 分享：60