生活
肺是重要呼吸器官养肺四点不要做
秋季，需要注意保暖，同时给人们的感觉也是有些伤感的，肺部是人体很重要的器官之一，如果想要健康的身体就应该要有一个健康的肺部，要少抽烟少喝酒，养成良好的生活习惯。肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，这样的话很容易出现各种的疾病出现，特别是感冒等等呼吸道疾病，如果不保护好自己的话很容易出现抵抗力下降的情况，造成身体不适。
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女性阴阳不调脸上容易长黄褐斑
本篇，苹果绿就带大家来一起，从中医的角度，大致的了解一下，女性黄褐斑产生的原因。就拿女性经常患的黄褐斑来说，就可以靠调理来解决。中医是要从根本上入手，调理身体内的阴阳，让阴阳能够平衡，这样黄褐斑就会自然消失。
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人有瘀血百病生调和阴阳治未病
血液不能正常流通，病理性地停留在经脉之中，就会形成瘀血。我们可以把身体的血液流通比作高速公路，有的瘀血停留在经脉里面，就像是在路面上不能前行的车辆，这里面包括那些占据了应急车道的车辆，它们的危害是最大的。要祛除瘀血，就要知道瘀血是怎么产生的。一般情况下，瘀血是由以下两种因素造成的。这种情况被称为“气滞血瘀”。
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容易产生淤血是什么体制如何调理
因为寒热而导致的疲血，大家都知道热胀冷缩的道理，寒会导致机体的收引，从而让血液流动速度变缓，这时候就容易产生瘀血;热会烁灼血液，让血液浓缩，血液浓度升高也容易造成瘀血。而因为气虚而导致的瘀血，则是因为气虚了，就无力来推动血液的运行，从而导致瘀血。我们的身体本应该是气血调和、阴阳平衡，如果出现疲血就会造成气血失调。这时候注意调理，开一些活血化瘀的食疗方子。
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中药泡脚可增强体质如何选择药材
中医中的调养方法，泡脚就是其中的一项。而且不同的水泡脚的作用和功效都是不一样的。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。生姜驱寒生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。中药泡脚可以增强体质，还可以有治病的功效哦。可不要小看这泡脚，不仅可以有效的躯干身体中的寒气，还可以让身体更加的强壮，增强抵抗能力。
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调节阴阳补气血益气养血两不虚
《景岳全书》也说：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺;阴主血，故血盈而形强。人生所赖，唯斯而已。”人和天地相感应，我们将其称作“天人感应”。《易经》对于天人感应有着深入的研究。《易经》认为，“天人感应论”的核心就是天地阴阳二气相生、相克、相互制约的根本关系。众所周时，气血对人体的健康影响最大。
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体质气虚之人舌部有齿痕
气虚的人，舌头上就会有齿痕。当今社会中，有很多都属于气虚之人，其身体动力不足，体内的水湿就不能代谢出去;水湿代谢不出去，又会将阳气围困起来，使气变得更加虚弱。
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高血压疾病不可怕推荐几种按摩疗法
中医学认为，高血压的病理机制是因为肝、肾、心、脾功能失调，引起体内阴阳、气血失去平衡所导致的。其治疗高血压的优势在于可以免除高血压患者长期吃药的痛苦，以及西药中含有的激素对身体的危害，标本兼治，从根本上解决问题。每天按揉这3个穴位3一5分钟，每次不低于200下，每日坚持按摩，两个月后血压状况就会有很明显的改善。
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滋阴补阳遵循十二时辰申时到丑寅
《黄帝内经》明确指出了一天阳气的变化规律，并且要求人们按照这个规律作息以达到养生的目的。古代的养生家以观察所得的昼夜阴阳的变化规律为依据制定了“十二时辰养生法”，明代石室道人称之为“二六功课”，清代医学家又称其为“十二时无病法”。现在，我们就根据这个方法，结合当今长寿者的实际情况，特别介绍“十二时辰养生法”——卯时到未时，如下所示。
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滋阴补阳遵循十二时辰卯时到未时
意思就是说早晨阳气升起的时候，人们应该立刻起床活动，以便帮助阳气的生发;中午，阳气最为隆盛;太阳西下时，阳气渐渐潜藏于里，汗孔随之关闭。现在，我们就根据这个方法，结合当今长寿者的实际情况，特别介绍“十二时辰养生法”——卯时到未时，如下所示。看到晨光就立即披衣坐床，叩齿300次，转动双肩，活动筋骨。早餐应该喝粥，应该淡素，应该吃饱。吃饭时只吃八分饱即可。
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