煮花生米的营养价值和功效

煮花生米食材

煮花生米的做法

1.花生放入清水中洗净

2.锅中加入适量水放入花生米，葱姜蒜，花椒粒，大料煮开

3.大火煮开转小火炖煮15分钟左右，加入少许盐调味

4.煮熟的花生焖一会入味后即可出锅

花生小火炖煮更加入味，关火后可以多焖一会更好吃

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