自制水果捞
适宜人群:一般人群均可食用,【肠道不通、女人】宜多食。禁忌人群:【糖尿病】人少食；【女性体质虚冷】者不宜多食。
自制水果捞的营养价值和功效
自制水果捞具有抗衰老,保护胃黏膜,美白护肤,促消化,排毒等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用,【肠道不通、女人】宜多食。
禁忌人群:【糖尿病】人少食；【女性体质虚冷】者不宜多食。
自制水果捞食材
自制水果捞的做法
1、红豆提前浸泡1晚.
2、放电饭锅蒸熟,(我刚好煲饭,所以放电饭锅蒸,也可以放煮锅煮熟.
3、红豆熟后,沥干水份,加入白糖.
4、拌匀,放入冰箱冷藏备用.
5、水果捞食材大齐合.
6、所有水果弄成小块,放入锅中,再放入红豆.
7、加入椰汁.
8、拌匀.
9、自制水果捞做好了！
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