山药炖鸡汤
山药炖鸡汤是一道汤品，主材是山药、鸡，主要烹饪工艺是炖。
山药炖鸡汤的营养价值和功效
山药炖鸡汤具有健脾益胃,聪耳明目,食欲不振,脾胃虚弱,皮肤赤肿,肥胖病症等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。
禁忌人群:山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。
山药炖鸡汤食材
山药炖鸡汤的做法
1、清补凉用凉水泡十分钟后洗干净备用
2、煮一锅开水，待水沸腾后加入鸡肉、清补凉
3、加入两片姜去腥味
4、水再次沸腾之后加入切好的山药
5、大火煮六分钟后转文火煲五十分钟
Hash：5fe0217bc7dfa725d9380f770bf8e3a3b20c4d39