烤火腿猪里脊的营养价值和功效
烤火腿猪里脊食材
1.准备里脊一块
2.撒上黑胡椒碎,盐,罗勒碎等腌制30分钟
3.腌制进行中,保鲜膜的伺候~
4.橄榄油入锅,中火加热
5.左煎煎,右煎煎,各种面的煎煎煎~每面3分钟~
6.煎好后,放入盘中凉快15分钟~
7.五花大绑上火腿片儿,放入事先160℃预热1钟了的烤箱内~
8.别傲娇~160℃烤它个40分钟
9.好大的一坨~继续放在外面凉快1分钟,确保内部汁儿液被锁住~方便下一步的切切切!
10.切成片儿,开撮了您内~
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