火腿三明治的营养价值和功效

火腿三明治食材

火腿三明治的做法

1.煎一个鸡蛋

2.吐司切片

3.再切掉边缘

4.生菜洗净，火腿切片

5.吐司上挤沙拉酱

6.盖一片生菜，再挤沙拉酱

7.加一片火腿

8.加煎鸡蛋

9.挤番茄酱

10.加另一片生菜，挤沙拉酱

11.加另一片吐司，用手压实

12.对角切开

13.挤沙拉酱

14.成品图

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