专家解析,更年期女性为何会失眠
BY：Jewel 2024-08-27 07:17:03 1591 ℃
更年期是女性朋友必经的一个阶段，更年期的朋友身心会出现各种的不适症状，失眠就是更年期朋友常见的一个问题，下面专家就为大家介绍一下更年期失眠的诱发因素。
更年期女性常见的症状包括易发生浑身燥热、眩晕，心悸等，这个时期女性需要注意静养，不要发怒、急躁。因为此时的女性因为身体的原因可能会导致身体不舒服，睡不好觉，容易身心疲倦，严重的还会引发精神心理问题。
更年期女性失眠的四大原因
1、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。
很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。
由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。
突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。
4、人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期女性开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，精神心理负担徒增，失眠也随之产生。
专家提醒，更年期女性失眠千万不能随意服用an眠药物，以免出现严重的副作用。专家强调，解决问题的最好方法，就是要尽快咨询相关医生，寻求心理治疗。
更年期失眠,更年期失眠的症状
有的缺乏睡眠的真实感，许多更年期失眠症患者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，睡眠质量也不高。
更年期失眠 治疗更年期失眠的方法
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