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每天上班反复的做着同样的事情,难免会出现一些情绪,很多人也是唱把“烦”字挂嘴边,遇事就会说,烦死了,这种坏情绪不仅会影响工作的效率,也会影响与他人的关系,所以我们一定要注意保持良好的心态,下面七招帮你解决办公室情绪。
1、时置身事外:干脆暂时放下手上的一切,让自己放松。
2、持充足的水分:紧张得不知所措时,先泡上一杯茶,慢慢地一小口一小口地啜饮,在品味茶香的过程中,紧张顿消。
3、发泄时就发泄:别抑制坏情绪,而是任其发泄3~5分钟。如趁办公室无人时跺一跺脚,拍打一下桌椅。
4、作好心情:有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走,伸一下懒腰,做几次深呼吸,去打一个短暂的电话,试着强制自己微笑3分钟。
5、速进入工作角色:烦心事很快会被你的忙乱冲掉。
6、回忆美好时光:回忆美好时光是释去坏心情的一剂良药。
7、学会释然:有些问题根本没有解决办法,抽出三五分钟,静静地望着窗外,或闭起双目,想象轻松愉快的事。
办公室白领如何保持好心态
办公室白领如何保持好心态1、身心功能,平衡利用工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能,则获益匪浅。良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功。当感到心理压力巨大时,人体所消耗的维生素C将明显增加。
解决办公室情绪,保持良好心态
每天上班反复的做着同样的事情,难免会出现一些情绪,很多人也是唱把“烦”字挂嘴边,遇事就会说,烦死了,这种坏情绪不仅会影响工作的效率,也会影响与他人的关系,所以我们一定要注意保持良好的心态,下面七招帮你解决办公室情绪。1、时置身事外:干脆暂时
办公室里要保持良好的心理和情绪
密歇根大学的一项调查表明,坐办公室的人们有3/10的时间会脾气古怪,爱发牢骚、易怒。那么如何让这些办公室坏情绪远离自己呢?我们为你准备了8种“坏心情清除术”。该发泄时就发泄:有时摆脱坏心情的最明智做法就是别抑制它,而是任其发泄3-5分钟。但
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好心态
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