冬季滑冰注意事项养生
BY：Crystal 2024-07-01 06:15:56 18 ℃
滑冰作为一项老幼皆宜的体育运动，已经成为时下全民健身的重要组成部分。经常参加滑冰运动，不仅能改善心血管系统和呼吸系统的机能，更能有效地培养人的勇敢精神。但是，强身健体的同时，安全问题也不容忽视。摔伤立即到医院救治记者从骨科医院了解到，每年冬季都有因冰上运动造成摔伤甚至骨折的病人到院就诊。骨科专家指出，如果在滑冰时不慎摔倒，感觉疼痛，发生畸形错位，或者是开放性骨折，应该立即到医院救治，不能擅自进行处理。如何挑选冰鞋1.将冰鞋倒拿举起刀刃朝上,鞋口朝下，用一只眼看刀体是否在一条直线上，刀体越直越好。2．冰刀应很光亮，表面无锈痕。3．号码既不可过大也不能过小。室外滑冰安全问题为安全起见，室外冰面应将滑冰区和垂钓区进行划分，同时滑冰区又分为初学区、熟练区和冰车嬉戏区，做到有条不紊；同时应有专人监督，随时注意冰面情况。由于是暖冬，非专业冰场的冰面多数不够结实，如果一定要选择野外滑冰，先要勘察冰面的断面是横茬还是竖茬，横茬说明冰面厚实，可以承受足够的重量，竖茬的则不能尝试。再者，野外的冰场没人打理，上面的残雪和灰尘都是造成摔伤的重要原因。另外，滑冰的时候身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒时硌伤自己。
冬季滑冰注意事项养生
滑冰作为一项老幼皆宜的体育运动，已经成为时下全民健身的重要组成部分。经常参加滑冰运动，不仅能改善心血管系统和呼吸系统的机能，更能有效地培养人的勇敢精神。但是，强身健体的同时，安全问题也不容忽视。摔伤立即到医院救治记者从骨科医院了解到，每年冬
冰糖养生功效多,养阴生津还防病
冰糖与白糖的最大区别就是颜色与大小，冰糖是一种淡黄色的大块固体，在有些时候可完全代替白糖。那么冰糖有啥功效呢?冰糖味甘、性平，入肺、脾经;有补中益气，和胃润肺的功效;冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作
冬季养生喝什么茶 八款养生茶调理手脚冰凉
现在进入冬季来，天气寒冷干燥，人们的身体血液循环变差，寒性体质或者怕冷的人很容易出现手脚冰凉的情况，在此小编建议大家多喝一些暖身滋养的保健茶来温暖度冬季，那么冬季养生喝什么茶呢?下面给大家八款养生茶，暖身御寒，调理手脚冰凉，一起来看看。材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯;
Hash：f985ebaa70aa63fd4f9a337c9ba0571aef26acb8
【声明】本文由用户Crystal发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。