白领肩部按摩方法肩部轻松法
BY：Neysa 2024-08-12 22:20:24 1064 ℃
欧式按摩的功效主要是增加微循环，舒缓身体的疲惫感，并且改善皮肤。欧式按摩亦被称作芳香按摩，也就是说，它需要通过推精油才能完成按摩。而不同的精油带来的功效也不同。欧式按摩主要沿着淋巴的方向进行按摩，在增加微循环的过程中完成排毒。一次芳香按摩的时间大约是60分钟左右。
改善肩部酸痛状况
对于整天面对电脑的人来说，肩部酸痛是常见问题。所以在晚上看电视或者睡觉前，你可参照以下手法和自己的另一半相互按摩。坚持每次10分钟，每周3-4次，肩部酸痛便会得到改善。如果你不喜欢推精油，可以用润肤露来替代。
手法1
按摩线路，处在肩胛骨上方和锁骨之间。按压在上面，你会感觉是在两块骨头中间。用两个大拇指从脖子的方向，一前一后向胳膊的方向按压10-15次。
手法2
先将润肤露涂匀在肩胛骨的部位，然后双手重叠，用手后掌沿肩胛骨的轮廓，画8字，8-10次。
手法3
用手法2沿着脊椎的方向，用指尖自上到下按摩10次。
手法4
双手微拢，指尖用力，沿肩胛骨下方，左右分别按摩8-10次。
白领按摩经历,白领助消化的四步穴位按摩
此时可按摩后溪穴。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。此外，并非人人都适合做按摩，非正规的按摩也很可能造成严重的后果。
专为3类白领设计的按摩减肥妙方按摩减肥
都市白领丽人，不同种类工作，每天忙碌、久坐，造成身体肥胖或劳累的部位也不同，那么这些白领又要如何减肥呢?下面专家专为3类白领丽人推荐3套针对性的中医按摩减肥妙方，简单又有效。三餐不定族适用媒体业、科技业等三餐不定时，常狼吞虎咽旋即投入工作的小资族，每天洗完澡做有助肠胃蠕动，帮助避免小腹。Step1双
白领穴位按摩健康秘笈
另外，常常去按摩后溪穴还可以预防颈部发生剧痛、长骨刺以及骨头退化等多方面的身体问题。维生素C有助于保持认识活动的有效进行。因此，白领缓解疲劳要从饮食，生活习惯等开始着手，也可以尝试小编为您盘点的穴位按摩缓解疲劳法。
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