白领们注意预防年终焦虑症
BY：Nova 2024-07-18 07:36:29 917 ℃
年终考核、年底总结、年终奖金分红，各家单位都开始在“算总账”，不少人却患上了“年终焦虑症”，表现为忧郁、烦躁、心慌、胸闷，甚至整夜整夜地失眠。记者从南京脑科医院了解到，近期患上“年终焦虑症”的白领、公务员等明显增多，心理专家建议，缓解焦虑的最好办法是面对现实，调整心态。南京某高校的吴老师今年４０岁，两个星期前，他就吃不香、睡不着了，一想到自己今年还有两篇论文的任务没有完成，他就头痛、胸闷。因为这两篇文章影响到他的职称考评，如果今年完不成，他的职称晋升又要拖下去了。一些心理素质不好的人逢年终容易出现焦虑的症状，严重者甚至因此而诱发抑郁症。这部分人往往以中年人居多，他们常常因考核、考评不理想，因晋升职位和晋级工资未实现而郁闷、烦恼，出现头痛、失眠，导致心理失衡。据了解，不同人群“年终焦虑症”的表现症状也不一样，如职业女性常表现为易怒、敏感、难以相处，这是她们在职场上自我保护的表现；一些男性患者则表现为消极忧郁、悲观自责、不自信等不良情绪。从调节上讲，缓解焦虑的最好办法是面对现实，调整好自己的心态，选择适合自己的方式疏导不良情绪。比较健康的方法一是运动、旅游、倾诉、哭泣等；二是要定期自省，缓解不良情绪的积累效应；三要着眼于规划未来，积极寻求今后的自我发展。同时，要多和朋友聚会、多和家人聊天等，这是分散、排解和消除不良心情的妙法。
9成白领患有焦虑症中医治疗焦虑症
焦虑症也称焦虑性神经官能症，是常见的一种心理疾病。一般焦虑症患者主要表现为头晕头痛、失眠多梦、脑力疲乏、便秘腹泻等等多种不良现象。因此，怎样治疗焦虑症有效是关键，焦虑症的治疗方法很多，目前中医治疗焦虑症已经成为了治疗焦虑症的主流方法。9成白领患有焦虑症一项针对20—40岁的城市“漂族”的调查显示，九成人的内心充满了焦虑。
九成白领有焦虑八招轻松解决 白领预防焦虑症推荐几种方法
每个人都是有情绪的，有些人面临工作压力或者是重大抉择时都会出现焦虑的情况。其实焦虑是常见的心情，不过焦虑太多自然就变成了焦虑症。你知道如何治疗焦虑症吗？和小编一起来看看吧。9成白领患有焦虑症一项针对20—40岁的城市“漂族”的
白领易患焦虑症,5种食物吃掉焦虑
随着大家生活节奏的加快，工作压力大，让很多白领都经常处于一种焦虑的状态。我们除了做好日常的调理之外，在饮食上也应该多加注意哦，注意正确的饮食原则，下面为大家推荐5种食物有效缓解焦虑症。1、鸡肉中医认为，鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血
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