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健康是人类永恒不变的话题,特别是现在各种疾病悄然出现的年代,人类对健康的渴望和追求,让人们到处寻求好医生,其实人类可以做自己的医生,只要你每天坚持了,你的身体也会越来越健康。
手:肾不好手心会冒汗。有经验的中医师能从手部看出肾脏、肝脏功能的好坏。比如,手心经常冒汗的人肾脏不好。这时,练练小指勾重物,双手的小指互相勾拉,具有强肾作用。手部还有防病保健功效,比如激发防感冒的免疫力,要多搓手,特别是互搓大鱼际(手掌大拇指一侧隆起处),双手合掌对搓大鱼际,至发热为止。
鼻子:偶尔流鼻血是在泻火。鼻子的反抗方式比较吓人,它一不高兴就流鼻血。偶尔流鼻血不用恐慌,是人体火气太重的表现。因为,当鼻腔火气大、过于干燥时,里面的毛细血管就会破裂,导致流血。这时,给鼻子补充足够的水分就行。多喝水是补充水分的根本途径,此外,还要多吃蔬菜和水果,不能用饮料替代水。平常可以经常揉捏鼻翼两边,能促进鼻周围的血液循环。
骨:长骨刺是自我修复。很多人会长骨刺,其实,它在骨头周围往外长,增大了关节的接触面,使关节和肌力达到相对平衡。有些人关节疼痛,过一段时间又不疼了,这是因为骨刺让骨头和肌肉之间更稳定了,这种骨刺是好事。若无其他炎症造成关节肿大就不用治疗。对于保养骨头,平时试着按压骨骼,找到疼痛或不舒适的部位。然后,循着骨骼生长的方向进行按摩;俯卧在床上时,努力将手臂和腿脚向上拉伸,头部上扬,形成一个“弓形”,停留两三秒,可使骨骼得到很好的滋养和锻炼。
胸背:长疹子是内脏在排毒。有的人胸背常起疹子,这很可能是内脏在排毒。因为,胸背包裹着各大脏器,肝脏、肾脏毒素通过毛孔排出时,可能出现疹子。所以,应保持胸背血液流畅。平时,可将五指并拢,掌心中空,对准胸部正中间的胸骨,以适当力度拍击。每次拍击3~5下,每天3~5次即可。
这几个身体部位是大家都可以容易找到的,是不是觉得自己也可以做自己的医生了?是的,你要每天坚持做自己的小医生,那你以后也可以不用找医生了。
注意了解身体状况为自己当医生
健康是人类永恒不变的话题,特别是现在各种疾病悄然出现的年代,人类对健康的渴望和追求,让人们到处寻求好医生,其实人类可以做自己的医生,只要你每天坚持了,你的身体也会越来越健康。手:肾不好手心会冒汗。有经验的中医师能从手部看出肾脏、肝脏功能的好坏。比如,手心经常冒汗的人肾脏不好。这时,练练小指勾重物,双
要过幸福生活你一定要了解好自己的身体状况
历经了漫长的孕期,使身材走样及生产时留下的产伤,都是使产后性生活蒙上阴影的因素。由于在恶露期间从事性生活,而受到感染的机率甚少,只要夫妻双方不以为意,且伤口已愈合即可。其实,夫妻二人彼此体谅,才是使性生活美满的根本之道。因此,此时在性交时,得到高潮的机率亦较高。等,使产后妇女迟迟不敢有性生活。
怀孕后期准妈许多加注意自己的身体状况
孕后期的腰背疼随着妊娠月份的增加,孕妇的腹部逐渐突出,身体的重心向前移。为了保持身体的平衡,在站立和行走时常采用双腿分开、上身后仰的姿势。这就使背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。此外,孕期脊柱、骨关节的韧带松弛,增大的子宫对腰背部神经的压
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