夏日使用遮阳伞,是有利还是有弊？盛夏
BY：Caroline 2024-06-28 17:43:27 400 ℃
夏天的到来，天气炎热，很多女性为了遮蔽太阳光的照射，都在使用遮阳伞。那么使用遮阳伞的真正用处，对我们的身体健康是有利还有有弊的呢?一起来看看正确的解释。
针对目前不少白领经常借助喝咖啡提神，专家提醒说，这会导致钙的流失。特别是一些女性，担心长胖，天天喊着要减肥，为保持苗条身材，一天吃不了多少东西，还都以蔬菜、粗纤维的食物为主，高钙食品摄入不足，这些都会造成“骨松”。如果能养成不吸烟饮酒，少喝浓咖啡、浓茶和碳酸饮料，少吃糖和盐的健康生活习惯，也能有效减少“骨松”的发生。
多晒太阳补“骨”才有效
骨质疏松症正成为一种新型流行病，静悄悄地在全球蔓延。统计数字显示，全球约有2亿女性患有骨质疏松症，60～70岁之间的女性，约1/3患有骨质疏松症。现在发现，年轻女性患骨质疏松的越来越多，这和她们不良的生活习惯有密切关系。
骨质疏松虽然对身体危害严重，但可防可治。需要注意的是，骨质疏松一旦出现就不可逆转，治疗也只能起延缓作用，所以该病重在预防。专家建议，预防骨质疏松，必须从小抓起，这样才能获得更大峰值的骨量。除了多晒太阳、多吃含钙多的食物，如牛奶、豆腐、虾皮、紫菜、芝麻酱等外，还要坚持户外锻炼、戒烟戒酒。
宝宝防晒首选遮阳伞、遮阳帽
夏天宝贝外出活动的合理时间应选择在上午10点之前和下午4点之后。这两个时段的日照不是很强烈，此时晒太阳既能增强皮肤的适应能力，又能避免被晒伤。避免让日光直射宝宝，可执行“影子规则”，即在阳光下影子长度小于身高时，就需要寻求有树阴或阴凉的遮
遮阳伞和雨伞最好分开使用
突然下雨了，赶紧拿出平时装在包里的遮阳伞应急，其实，中医指出，遮阳伞和雨伞最好分开使用。防晒伞之所以能防紫外线，是因为一些制伞布料，如棉、麻等，本身就有一定的防紫外线性能，再将其做一些技术处理，如在伞面上涂一层银胶，可以反射和阻挡一些紫外线的直射。遮阳伞若经常受雨水中的酸性和碱性物质影响，防晒伞银胶
食物帮你撑起“遮阳伞”
炎炎夏日，许多人为防晒绞尽脑汁。擦防晒霜、戴墨镜、打太阳伞，这些外在的形式的确很重要，但是内在的补养不能少。也许你不知道，有些食物也能在夏日帮你防晒护肤。天然的防晒霜化学的东西总可能有害，将你的防晒品换成纯天然的，既环保又健康。番茄这
Hash：c0a9065afe47fd64eb6fb710dbacf6783964b29d
【声明】本文由用户Caroline发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。