七招让你早上起床变轻松盛夏
BY：Nysa 2024-08-17 16:29:21 1322 ℃
春困秋乏，尤其到了夏天，人容易体乏，晚上不容易入睡。早上不容易起床。相信很多朋友早上起床的时候都有如下纠结状：
一醒来，6点。心里想，还可以睡三个小时。
一醒来，9点半，心里想，再睡半小时，稍微晚一点没关系。
一醒来，9点46分，心里想，再睡4分钟，凑个整数。
夏天来了，本来想着春困过去能早起了，没想到，天一热，身体就乏的很。这是为什么呢?
人体特性：
天气热让人感觉疲乏,因为在夏天人体的新陈代谢加快，食欲大，出汗也多,大脑的总想休息,所以就觉得想睡觉,
气候特性：
由于主要的是氧气和气压问题，夏天的供氧和冬季不能比冬季气温低、气压高，空气密度大，含氧量高些;夏季气温高、气压低，空气密度小，含氧量低些。
气候特性是人体特性的决定性的因素：
建议早上醒了就先去冲个澡，适当增加有氧运动。
下面介绍几个小巧门，让大家轻松起床：
1.定时上床睡觉;
4.深呼吸;
5.一起床就喝水;
七招让你早上起床变轻松盛夏
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早上起床肩膀痛怎么回事？,教你几招轻松缓解
早起肩痛要注意保暖从中医角度来讲，肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道，一旦受凉易导致气血凝滞。而人们冬天晚上睡觉不注意睡相，肩膀和脖子露在被子外，且夜晚温度较低，第二天早上起床很容易出现肩痛。原因/缓解方法：引起肩膀酸痛的原因一：除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。其实很多颈痛或手臂麻痹的个案，都是由于长期垂下头而诱发的。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。
早上起床口臭怎么办 七个小妙招轻松化解口臭
饭前饭后常漱口平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者，确有良效。小米西芹配茴香小米可以更好的减少口腔细菌生长。在吃的小米时候增加西芹和茴香，对于预防口臭非常有效果。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
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