巧搭下午茶防发胖饮食

巧搭下午茶防发胖饮食

有喝下午茶习惯的人，在记忆力上比其他人平均高出15%~20%。但下午茶不等于吃零食，学会搭配，控制热量，就不用担心发胖的问题。两到三种搭配在一起，才能保证营养均衡，几片饼干，一杯酸奶，也可是个时令水果，还有水和清茶。下午茶时间在3点到4点之

下午茶的4个小技巧饮食

我们大部分人的饮食习惯是不够科学的，要不就是吃的营养过剩，要不就是为了减肥油盐不进，这些都不是理想的饮食习惯。换句话说，当他们觉得饥饿时，他们的身体实际上并不需要补充食物。对于这些人来说，可能需要通过主观的努力才能使他们的生理需求恢复正常。

下午茶饮食选择好 能降脂瘦身

选择黑巧克力，可可含量最好在75%左右。尽量购买高质量的纯黑巧克力，口味上的满足感和可可的质量是成正比的，这样的黑巧克力质量比较好，而且降脂瘦身的作用更出色。上面推荐的这几款食物都是非常好的下午茶选择了，我们是完全可以通过吃这几款食物来帮助自己降脂瘦身的，对于我们的肠胃健康来说是非常有好处和意义的，通过吃这些食物能够帮助我们更好的促进排便，减肥的功效很不错。

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标签: 下午茶 饮食 发胖

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