照明影响心理,通宵照明影响精神健康抑郁症
BY：Rhea 2024-08-17 16:11:14 1617 ℃
影响心理健康的因素有很多，某些影响因素在我们看来可能压根不会联系到心理疾病，很多时候不愿意接受的事情往往就会发生。你或许不知道，抑郁症跟照明也有关系，照明的多少也会影响心理的健康程度。
据《每日邮报》报道，抑郁症可能和过多的照明有关。科学家告诫说，通宵照明可能会影响我们的精神健康。
长久以来，生活在城市中的人们总是抱怨路灯影响了他们的睡眠，甚至改变了他们的脾气。现在心理学家已经证实，不能在适当的时间躲进黑暗会对人的精神产生消极影响。
研究人员通过小鼠实验发现，生活在持续光照环境中的小鼠比正常光照周期的小鼠显现出更多的抑郁症状。他们把这些小鼠分为3组，一组被安置在24小时照明环境中，另一组被安置在每天16小时光照和8小时黑暗周期的环境中，第三组小鼠也处于24小时照明环境中，但它们可以根据自己的意愿躲进黑暗的容器中。3周后对这些小鼠进行一系列严格的衡量抑郁和焦虑测试，结果表明，处于24小时照明环境中的小鼠抑郁症状最严重。该研究发表在《行为大脑研究》杂志上。
主持这项研究的俄亥俄州立大学的LauraFonken表示：“躲进黑暗似乎能平息抑郁的影响。这项调查结果为夜晚人工光照可能对健康产生有害影响提供了又一证据。这对于那些经常加夜班的人来说很重要，对于看电视到很晚的人也有借鉴作用，这破坏了他们正常的光暗周期。”合著者RandyNelson教授表示：“患抑郁症的人越来越多，这和现代社会夜间灯光使用的不断增加相吻合。”
没有照明，我们可能无法在黑夜中看到该走的道路，光明使我们的指路灯。我们也要知道，光明固然很好，过多地光明带来的也许不是好处，有可能就是伤害。
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