有些朋友受抑郁控制,对工作和生活失去了目标动力和激情,每天清晨一听到闹铃响就感觉焦虑紧张,在去上班的路上就开始期盼着下班回家,整天精神不集中无法投入工作。这种无意义的生活十分摧残人的精神,到底得抑郁症不想上班怎么办?
抑郁症让人精神颓废、整天意志消沉,不想出门,不想说话,不想理人,整天烦躁焦虑,因此也不想出门,更不用提上班了,有的朋友还因此沉溺在网购或网游中。可是总宅在家里生活就成了问题,那么到底得抑郁症不想上班怎么办呢?对此精神健康网心理专家给出了如下建议:
1、仔细冷静下来,厘清导致自己抑郁的心结。患职场抑郁症的朋友可能暂时遇到了一点点困难或许在工作上,或许在生活上,只要找到这些挫折和困难,正视它,解决它,患友们就不会再发愁得抑郁症不想上班怎么办了。
2、如果是工作本身导致抑郁,或者是目前你所处的职场环境人际关系恶劣让你感到抑郁焦虑自卑,不妨换个工作。这样可以帮你重拾信心,缓解抑郁低落情绪。此外心理专家还建议想知道得抑郁症不想上班怎么办的患友们,为自己找一段时间来旅游,放缓自己的生活节奏,重新体验生活中的细节和美好。
3、向单位请假暂停工作,接受系统治疗是最关键的对策。精神状态不好导致工作效率低下无疑会加重抑郁症状,因此若上面的两种自我调节方法都不能缓解抑郁自闭的症状,那么到心理门诊咨询心理医生,接受系统治疗就是得抑郁症不想上班怎么办的朋友们的唯一选择。目前临床常用的如百忧解、黛力新、赛乐特等,都对治疗抑郁症有很好的疗效。
1.长期(一个月以上,无具体原因的)情绪低落,心情压抑,焦虑。总是高兴不起来,忧愁伤感,甚至悲观绝望。严重的有自杀倾向。2.思维出现迟缓,总觉得脑子不好使,记不住事,思考问题困难,大脑空空,变笨了。3.变得不爱活动,浑身发懒。走路缓慢,言语
现代生活的脚步逐步的加快,无论是白领或是工作中其他人士,或是正在大学里读书学习的学生,都很容易造成心理上的一些疾病,比如压力过大,焦虑的存在,很容易造成精神上的影响,严重会引发抑郁症等情况。一般出现抑郁的时候,会出现每天过于压抑、情绪低落,还会出现不同程度的情绪不佳,对什么事情都提不起兴趣来,丧失了
不少人以为,对于工作环境好,工资收入多的“白领”人群来说,似乎个个都应该是心满意足,称心如意了,不会出现抑郁的烦恼。其实并非如此。调查结果表明,这些受教育程度较高,工作岗位层面也高,经济收入较好的人群,患有抑郁的情况并不低于社会其他人群。从日常的生活消费水准来衡量“白领”人群的生活品质,的确比一般工
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