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人上了年纪,就需要找拐棍做帮手。但是,如果选择不当,这帮手也可能帮倒忙。
长春市中医院老年病疗区副主任彭敬师指出,老年人在选择拐棍时,长短轻重都要考虑。拐棍重了,使用起来会费力,轻了,扶着又不踏实。所以,宜选择拿在手里有沉稳感的,比如实心木头或竹头比较粗的。
彭副主任表示,拐棍过长或过短都会使支撑点不自然。高了,会使身体上倾,容易导致老人脚底踩不实,低了,则必须弯腰前屈,走起路来不舒服。拐棍最恰当的高度,应该是人立正站立、两手自然下垂时,拐棍从平地到达手腕部皮肤横纹之间的高度。另外,拐棍的把手不能太滑,底部一定要有底垫防滑。老年人最好选择多脚的拐棍,以增强拐棍对身体的支撑力。
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