老年人养生：常生闷气伤健康

我们想提醒老年人要注意，在生活中常常因为一些事情自己生闷气会导致高血压的发生。对于高血压，如果我们在日常生活中能做好预防和保健工作，也是可以控制的，对于高血压的日常护理，我们希望老年朋友们都能注意下面的几件事情。

1.有些高血压病人，干时不坚持长期眼降压药，或不按时服降压药，每天仅服一次或两次，这样对治疗高血压病不利。因为服用降压药时血压很快下降，停药时，血压又突然上升，出现“反跳”现象，容易造成不良后果。

2.有的高血压病人，只相信中药治疗，而不注意西药降压的作用。从临床上看，中药对解除高血压病人的头痛、头昏等症状较好，但降压的效果并不理想;西药降压效果好，而改善病人症状差。因此，在用中药降压的同时，还要服用西药降压药，可以取得较好的治疗效果。

3.要选择对自己效果较好的降压药，而疗效较好的药，不一定是花钱多的。治疗高血压病的药品种类很多，在治疗高血压时，患者要很好地观察一下哪种降压药对自己效果好，关键在于“对症”。

4.要经常测血压。因为有的高血压病人，对高血压已经适应了，血压很高也没有症状，到有症状时再测血压，血压已特别高而面临危险了。

5.原有心脑血管病的患者，血压不能降得过低、过快，也不要用强烈的降压药，否则会引起心脑供血不足，甚至造成心肌梗塞。

老年人理想的血压如何呢?对于75岁以上的老人降至多少才安全?高龄者的舒张压（低压）如果降至60以下，那么他们的心绞痛、心肌梗塞的几率将增加4倍。

当血压，尤其是舒张压降得过低时，易致心肌缺血，部分动脉硬化患者还会发生脑缺血和体位性低血压。高龄老人的舒张压降至多少最理想呢?最新的观念不能低于80-90。

对于任何疾病，我们都应该用科学的态度和正确的方法来应对，这需要老年人根据自己的身体和生活状况来选择，对于上面的内容，我们希望能引起大家的重视。